Как мадхаван-вегетарианец усердно тренировался и почти достиг размера бицепса Арнольда Шварценеггера
Р Мадхаван парень, которого никто не может ненавидеть, правда. Какие фильмы он снял, какие роли он играет, и в целом он такой стойкий парень, люди не могут не осыпать его всей своей любовью.
Однако уроженец Джамшедпура сумел создать себе имя в фитнес-индустрии, когда он прошел через невероятную трансформацию тела. за роль Ади Томара в Саала Хадус (2016).
лучшая дегустация сублимированной еды для кемпинга
По сути, история была о бывшем боксере, который отказался от своей карьеры, став жертвой политики в своей области, и в конечном итоге стал тренировать другого спортсмена и жить своей мечтой благодаря своему успеху.
Очевидно, мужчина должен был выглядеть соответствующим образом, что означало серьезные изменения в образе жизни, в том числе соблюдение строгого цикла питания и регламентированного режима тренировок.
Вот как произошла трансформация тела Мадхавана:
Изменения в диете или цикле приема пищи:
На одной из пресс-конференций во время презентации фильма Мадхаван, который является чистым вегетарианцем, сказал, что не менял свой рацион. Он также сказал, что не принимал никаких дополнительных добавок во время своей трансформации.
Все, что он делал, это следил за тем, чтобы он ничего не ел после 18:00 и ложился спать к 10 каждую ночь. Он также упомянул, что у него есть по крайней мере пяти с половиной часовой перерыв между приемами пищи, чтобы дать своему организму возможность правильно переваривать пищу.
© Universal Motion Pictures
паэлья в чугунной сковороде
Сказав это, он внес очень незначительные изменения в свои привычки в еде, например, не злоупотреблял такими продуктами, как Дахи Чавал (творожный рис) и пури бхаджи .
Обучение:
© Universal Motion Pictures
Мадхаван приписывает свое преобразование Александру Кортесу, личному тренеру по телу. Он также поехал в Соединенные Штаты Америки для обучения не потому, что он чувствовал, что качество обучения там лучше, а потому, что он хотел поставить себя в психологическое состояние, готовое к долгому путешествию, то, чего, как он чувствовал, он не будет смог сделать находясь дома.
Мадхаван также занялся боксом, чтобы начать тренировку. Сам по себе бокс - одно из самых эффективных, но недооцененных упражнений, которое может быть более сложным, чем кажется. Я понял, что если вам нужно заниматься боксом хотя бы 40 секунд, сколько подготовки - силы, выносливости и энергии - вам нужно, - сказал сам Мадхаван. Интервью с The Indian Express .
© Universal Motion Pictures
Не торопясь видеть пустые и чисто косметические результаты, Мадхаван хотел сделать это правильно. Он сосредоточился на том, чтобы иметь более сильное ядро, и эстетика стала для него бонусом.
К концу своего преобразования он не только выглядел больше, но и его мышечная масса стала настолько большой, что он стал конкурентом легенды бодибилдинга Арнольду Шварценеггеру с точки зрения размеров.
© Universal Motion Pictures
«Позвольте мне просто сказать, что у Арнольда Шварценеггера был 20-дюймовый бицепс, когда он снимался в своем первом фильме, а когда он был у меня. Саала Хадус «Будучи вегетарианцем, мне удалось добиться 18 с половиной дюймов», - сказал Мадхаван.
В то время как люди обычно говорят о том, как добавки на растительной основе может позаботиться о потреблении вегетарианцем белка и других макроэлементов, которые необходимы для такой трансформации тела, тот факт, что Мадхаван воздерживался от их приема и все еще мог выглядеть таким массивным, сам по себе невероятен.
что скрывает алкогольное дыхание
Что вы думаете об этом?
Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.
Оставьте комментарий
