31 день фитнеса: отвергнутый девушкой за то, что он толстый, Сатвик превратился в точеного парня
Я начал как очень толстый парень с действительно испорченными привычками в еде. Моя тяга к сладкому и соленому все время была высокой. Я до сих пор помню, как в столовой колледжа ежедневно ел пирожки, тандури момо и безалкогольные напитки.
потеря веса порошка заменителя еды
Проблемы со здоровьем
Все это начало вызывать у меня серьезные проблемы с желудком. По этой причине мне тоже пришлось делать уколы. Во время регулярных проверок в школе мне было стыдно, когда весы выходили за борт. Тогда мой вес достиг 115 кг. Из-за этого мои друзья дразнили меня и обзывали меня. Из-за него мне пришлось посетить семейного врача, который справедливо назвал мои плохие пищевые привычки причиной моего ненормального набора веса.
Мой источник мотивации
Меня заставили пойти в спортзал, но это было против моего желания. Идея тренировок и упорной работы меня не привлекала. Все изменилось, когда я встретил девушку, которая сказала мне горькую правду - ты не выглядишь привлекательно!
Необразованное начало моего путешествия
Это глубоко ранило меня, но также побудило меня начать свой путь трансформации. Я начал бегать на беговой дорожке бесчисленное количество часов и в первые дни пренебрегал силовыми тренировками. Это заставило меня сбросить 10-12 кг, но при этом выглядело слабым. Я просто бегала на беговой дорожке, ничего не думая о диете.
Самосознание
Ситуация изменилась, когда я сменил место жительства на Пуна и начал смотреть видео о диете и тренировках. Я знал основные темы, такие как калории, макросы и макроэлементы. Измерение еды и подсчет калорий в сочетании с поднятием тяжестей сильно изменили мое тело. У меня были мурашки по коже, когда у меня выскакивали бицепсы.
топографические карты с контурными линиями
Моя пачка добавок содержала только следующие две вещи:
1. Сывороточный протеин
два. Поливитамины
Что сработало для меня?
Видимо, у меня сработало сочетание этих вещей:
1. Дефицит калорий (есть меньше калорий, чем требуется моему телу)
два. Диета с высоким содержанием белка
3. Прогулки в спортзал, добавляющие к Energy Burn (у меня не было машины в Пуне. Это заставило меня пойти в спортзал)
приправка чугунной сковороды
Четыре. Образовательные и научные методы обучения
5. Настоящая еда, а не бессмысленные добавки
Что у меня не сработало?
Я придерживался кетогенной диеты, между которыми я, очевидно, добился результатов. Позже я понял, что эту диету нельзя долго соблюдать из-за ограниченного выбора пищи.
Мое последнее послание всем
Когда ваши близкие видят ваши усилия и упорный труд, они начинают узнавать и поддерживать вас. Девочки, которые не знали моего имени, пускают слюни надо мной сейчас! Мои родители начали ценить мои цели в фитнесе.
Кроме того, наши решения и выбор определяют наш прогресс. Я тот парень в группе, который предпочитает диетическую колу обычным безалкогольным напиткам. Эти небольшие варианты выбора могут в конечном итоге привести к более быстрому достижению нашей цели.
Что вы думаете об этом?
Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.
Оставьте комментарий
