7 причин, почему ежедневный холодный душ полезен для ума и тела
В свое время окунуться в холодную воду означало только жаловаться. Но в 2019 году мы за ледяной душ с холодной водой. Итак, почему кто-то вообще может подумать о том, чтобы попасть в этот ужасный процесс? Звучит безумие - пройти через столько всего, когда вы только надеетесь мягко встать с постели утром. Что ж, ледяной поток холодного душа принесет вам преимущества, о которых вы никогда не знали. Взглянуть!
1. Дышите легко
Иногда, когда вы принимаете душ, у вас непременно перехватывает дыхание. Но холодный душ позволяет расслабиться и сделать долгие вдохи вместо более быстрой техники дыхания, к которой вы привыкли. Это дает вашему телу мощный импульс к работе в течение всего дня.
кемпинг в национальных лесах
2. Восстановление мышц.
Принятие холодного душа - довольно известный прием у спортсменов. Улучшается кровообращение в организме, давая возможность мышцам оправиться от ночной болезненности.
3. Улучшенный обмен веществ.
Еще одно удивительное преимущество холодного душа заключается в том, что он ускоряет метаболизм и в конечном итоге помогает похудеть. Здоровый жир внутри вашего тела очень полезен, когда ему предоставляется возможность принять холодный душ. Итак, кто не желает иметь горячее, горячее тело?
4. Будьте начеку
лучшая дегустация сублимированной еды для кемпинга
Шок от холодной воды мгновенно выводит тело из сонного состояния. Холодная вода не только заряжает ваше тело энергией, но и помогает повысить бдительность. Это преимущество буквально то, что нам нужно в повседневной жизни.
5. Улучшение состояния волос и кожи.
Исследования показывают, что холодный душ помогает контролировать потерю натуральных масел. Холодный душ - это процесс против старения, который не приводит к исчезновению натуральных масел. Фактически, они дарят нам более гладкую кожу и более блестящие волосы!
6. Предотвратить варикозное расширение вен.
Варикозное расширение вен ног, которое чаще всего наблюдается у пожилых людей, является довольно частым признаком старения. Холодная вода может полностью изменить процесс и стимулировать мышцы.
как вы приправляете голландскую печь
7. Повысьте уровень тестостерона.
Тепло может повредить выработку тестостерона, но переход на холодный душ может снизить стресс и убедиться, что ваше тело оправится от нанесенного ущерба. Холодный душ приводит к выработке нужного количества тестостерона. Больше никаких «упс» для вас!
Что вы думаете об этом?
Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.
Оставьте комментарий
