ПОЛНЫЙ контрольный список для пеших прогулок
фото @ kaylinb1231
В следующем контрольном списке для походов указаны все вещи, о которых вам нужно подумать до и после поездки, а также основные предметы снаряжения, которые нужно иметь в рюкзаке. Мы начинаем со списка и продолжаем описанием каждого отдельного элемента. Если вы хотите скачать список в формате PDF, щелкните здесь.
Контрольный список для пеших прогулок
кликните сюда чтобы загрузить этот контрольный список для пеших прогулок в формате PDF.
Планирование и подготовка поездки
| Разберитесь в логистике | Планируйте пополнение запасов |
| Проверить прогноз погоды | Раздайте свое снаряжение |
| Оповещение о контакте в чрезвычайной ситуации | Получить страховку |
| Нанесите на карту источники воды | Сделать бюджет |
Рюкзак
| Упаковка (емкость ~ 40-65 л) | Вкладыш или крышка пакета |
Приют
| Палатка | Ставки |
| Брезент Fly / Rain | (необязательно) Guylines |
| Поляки | (опционально) Footprint / Ground Cloth |
Система сна
| Подушка (надувная) или мешок с подкладкой | Спальный коврик |
| Спальный мешок | (опционально) Подкладка спального мешка |
Кухня
| Чашка (~ 750 мл) | Топливо (пропан или спирт) |
| Spork | Легкие или водонепроницаемые спички |
| Печь | Дезинфицирующее средство для рук или мыло |
Еда и вода
| Еда (~ 2 фунта в день) 31 идея еды | Бутылка (1 л для грязной воды) |
| Вода (всегда берите с собой минимум 1 л) | Фильтр или очищающие капли |
| Бутылка (1 л для чистой воды) | (опционально) Мешок для вещей (емкость ~ 10 л) |
Одежда
| Верхние слои | Дождь Shell |
| Нижние слои | Головной убор / Бандана |
| Нижнее белье | Бегуны по пересеченной местности или ботинки |
| Носки | Обувь для лагеря |
Навигация
| карта | Компас |
Свет
| Фара или фонарик | (опционально) Дополнительные батареи |
Туалетные принадлежности
| Зубная щетка | Туалетная бумага |
| Зубная паста |
Аптечка первой помощи
| Пинцет | Скотч |
| Лейкопластыри | Обезболивающее / другое лекарство |
| Салфетки антисептические |
Аксессуары
| Смотреть | Спрей от насекомых |
| Нож | Телефон / камера |
Дополнительные опции
| Полотенце | Солнцезащитный крем |
| Треккинговые палки | Солнцезащитные Очки |
| Гетры | Бальзам для губ |
| Беруши |
Как только ты вернешься
| Мойте и храните свое снаряжение | Запишите свои воспоминания |
Перед тем, как отправиться в путь
Разберитесь в логистике
Во-первых, выберите поход, который вы хотите совершить, и направление, в котором вы хотите идти, сезон и месяц, в котором вы начинаете поход, могут повлиять на это решение. Затем проверьте условия тропы и заранее изучите парковку и логистику, чтобы добраться до начала тропы.
Patagonia сверхлегкий пуховик женский
Как дороги? Есть ли какие-нибудь закрытия? Есть ли поблизости шаттлы? Как обстоят дела с парковкой? Можете ли вы припарковать машину на ночь, и какие проездные и разрешения требуются для посещения этой местности?
Поскольку вы можете потерять прием сотовой связи по дороге к тропе, неплохо иметь распечатку направлений и карту местности.
Наш бесплатные гиды содержат всю необходимую информацию.
⛈️ Проверить прогноз погоды
Температура не будет такой же на уровне земли и на высоте 3000 футов в гору. Четное в пустыне , температура может достигать 100 градусов днем и опускаться ниже нуля ночью, а это значит, что вам понадобится разнообразная одежда для похода.
Впитывающие влагу, быстросохнущие ткани - хорошее место для начала, а упаковка дополнительных носков, подкладок и слоев полезна для переодевания, чтобы избежать переохлаждения во влажных или потных условиях.
Предварительная проверка прогнозов погоды и средней годовой температуры даст вам некоторое представление о том, чего ожидать, и оттуда вы сможете сосредоточиться на обуви и любых дополнительных вещах, которые вам понадобятся (солнцезащитные очки, крем для загара, гетры и т. Д.), Заглянув в климат и местность, по которой вы собираетесь отправиться в поход.
Оповещение о контакте в чрезвычайной ситуации
Идете ли вы в дневной поход, путешествуете с ночевкой или начинаете первый этап похода, заранее информировать кого-то о своих планах - всегда хорошая стратегия. Природа может подбросить вам дорогу, и в случае, если вы получите травму, потеряете или не вернетесь в тот день, на который вы изначально планировали, обнадеживает знать, что найдется кто-то, кто отправит поисковые группы.
Вот три вещи, которыми вы должны поделиться с семьей / другом перед началом похода:
- Подробный план поездки
- Карта с точным местоположением, где вы собираетесь отправиться в поход.
- Когда ты думаешь, что вернешься
Чтобы вас не отправляли поисковые группы, не забудьте сообщить членам вашей семьи, близким или тем, кого вы назначили своим контактным лицом, что вы вернулись домой живыми и невредимыми после поездки.
Походный взлом: Приложение Cairn - это отличное новое приложение для отслеживания в реальной жизни, которое позволяет вам выбрать «круг безопасности», с которым вы можете поделиться своим прогрессом и местоположением в походе в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Он также автоматически предупреждает ваш круг, если вы опаздываете с поездки.
Нанесите на карту источники воды
Одна из самых важных вещей, которую нужно найти на тропе, - это доступные источники воды, особенно если вы путешествуете по сухому пустынному климату, где вода особенно редка.
Зная, сколько миль проходит между водозаборными станциями, вы сможете определить, сколько воды вам нужно будет нести между заправками. Также важно учитывать ваши система очистки воды , будь то капли, фильтр, кипячение и т. д.
Планируйте пополнение запасов
Пополнение запасов продовольствия может потребовать небольшого или длительного планирования, в зависимости от того, как вы это делаете. Поскольку единовременно у вас достаточно места для еды, вам нужно будет разработать систему пополнения запасов еды по пути. Независимо от того, придерживаетесь ли вы одного метода или комбинируете несколько, вот некоторые из самых популярных вариантов пополнения запасов еды:
- Покупайте еду в городах, на заправочных станциях и в пунктах снабжения вдоль тропы.
- Установите «ящик для отказов», в котором вы берете то, что вам нужно, а остальное кладете обратно в ящик и продолжаете пересылать по почте от пункта к пункту.
- Заблаговременно подготовьте коробки с едой для отправки и хранения в почтовых отделениях.
- Попросите кого-нибудь оставить еду в определенных местах, чтобы вы ее забрали.
- Положитесь на туристические ящики и ешьте все, что есть под рукой (не обязательно самый надежный план).
- «Сохраните» свою еду: спрячьте еду в определенных точках на тропе заранее, чтобы ее забрали.
🤝 Раздайте свое снаряжение
Если вы путешествуете с несколькими товарищами, то почему бы не распределить вес? Скорее всего, есть несколько тяжелых предметов, которые вы все захотите использовать, и походы - определенно время для того, чтобы научиться делиться - это заботливый менталитет. Заранее спланируйте со своей группой, кто что принесет.
Вы даже можете обменять на ношение таких вещей, как плита, большая часть воды или продуктов питания или любых других предметов, которые могут быть взаимно использованы в группе.
Получите страховку (необязательно)
Планируете увлекательную экскурсию за границу? Страхование поездки может быть одной из самых важных покупок, которые вы совершаете перед походом. Вы можете выбрать один из нескольких различных планов, и это может стоить спокойствия, зная, что вы защищены от случайного накопления колоссальных медицинских счетов за рубежом в размере 50 000 долларов. Вот еще один пример того, почему страхование путешествий может вам подойти: 5 лучших туристических страховок на 2021 год .
Составьте бюджет (необязательно)
Жить на свежем воздухе должно быть дешево, верно? Не обязательно. Покупка надлежащего снаряжения, припасов и еды заранее может быстро накатить, и если вы планируете уехать на длительное время, у вас также будут счета домой, которые нужно будет оплачивать за несколько месяцев вперед. Создание бюджета может помочь составить план и управлять своими финансами. Некоторые ключевые моменты, которые следует учитывать при планировании бюджета, включают продолжительность поездки, транспортные и дорожные расходы, счета, питание, проживание и т. Д. расходы на тропу, ваш запас наличных и расходы на покупку снаряжения.
Приложение Cairn автоматически уведомляет ваш «круг безопасности», если вы не отметились какое-то время.
Основы походов
Рюкзак
Ваш рюкзак - одна из самых важных частей вашего снаряжения. Убедитесь, что вы выбрали рюкзак, который весит менее 2 фунтов, удобно лежит на вашем рюкзаке и изготовлен из дышащего материала, такого как Dyneema или нейлон. Что касается вместимости, мы рекомендуем от 40 до 65 литров, в зависимости от длины и продолжительности вашей поездки. И помните, чем больше рюкзак, тем больше вещей люди склонны запихивать в него, и тем тяжелее становится их рюкзак.
девушка играет со своими волосами, когда разговаривает со мной
Подкладка защищает ваш рюкзак и его содержимое от дождя. Если у вас нет лайнера, вы можете использовать вместо него мешок для уплотнения мусора. Это просто действенно.
⛺ Убежище
Укрытия, палатки, брезент и гамаки - все это может служить убежищем. Однако, в зависимости от среды, в которой вы будете проводить ночи, один вариант, безусловно, может быть предпочтительнее другого. Ошибки, погода и местность могут повлиять на выбор укрытия.
Опора на укрытия в лагере может быть неудачной при наличии.
список мультфильмов 90-х
Гамаки отлично подходят для экономии веса - если у вас есть место, где их можно повесить.
Брезент может работать, но отсутствие стен может быть неприятным.
Для сурового климата сверхлегкие палатки могут пригодиться и на удивление долговечны, однако могут стоить немалые деньги.
️ Система сна
Спальные системы состоят из спального коврика, спального мешка, подкладки и подушка (если хотите).
В спальный коврик это ваш комфорт и защита с земли. Рекомендуется заранее протестировать его в нескольких различных настройках, чтобы убедиться, что он удобен и имеет достаточную изоляцию. Подушечки для сна бывают разной длины и толщины, они могут быть надувными или поролоновыми.
Спальные мешки должен упасть между 1-3 фунтами. В зависимости от окружающей среды и температурного диапазона, в котором вы будете находиться, вы можете выбрать между пуховым или синтетическим утеплителем, летней, трехсезонной или зимней сумкой и стилем (мумия, одеяло, прямоугольная и т. Д.).
Лайнеры являются хорошим способом содержать внутреннюю часть вашего спального мешка в чистоте и обеспечивают дополнительную изоляцию, хотя и не обязательны.
Кухня
Кухонное оборудование - это простота и универсальность использования. Возьмем, к примеру, спорку. Маленькая посуда легкая, практичная и сочетает в себе лучшее из обоих миров. Что касается посуды, столовое серебро из пластика может показаться соблазнительным по сравнению со сталью или титаном из-за своего веса и стоимости, но оно недолговечно.
Вы также захотите взять с собой хороший режущий нож, посуду (подойдет стальная чашка или миска) и приготовить что-нибудь для кипячения воды, например кастрюля или струйное кипячение с топливом .
Наконец, вы можете выбрать метод очистки: горячая вода и очистка или вариант биоразлагаемого мыла .
🥑 Еда и вода
Как правило, планируйте брать с собой 2 фунта еды на каждый день похода. Например, если до следующего пункта пополнения запасов осталось 5 дней, в вашем рюкзаке должно быть около 10 фунтов еды. Отличный способ оптимизировать количество еды - придерживаться продуктов с высоким соотношением калорий на унцию. Вот некоторые отличные кандидаты .
Что касается воды, то это сильно зависит от того, насколько далеко водные источники находятся от другого. Если на тропе много воды, вы можете вообще не брать с собой воду - просто пейте у источника. Однако, если источников воды мало, вы захотите наполнить одну или две 1-литровые бутылки и взять их с собой в дорогу. Подробнее по этой теме здесь .
Одежда (поношенная и упакованная)
Климат и погода будут здесь главными определяющими факторами. Здесь также пригодится наслоение.
Вы должны упаковать хотя бы один комплект одежды для походов и другой комплект для лагеря (включая обувь). Ваша походная одежда неизбежно промокнет от пота или дождя. Поэтому, когда вы закончите день в походе, вы будете рады, если у вас будет сухая теплая одежда, в которую можно переодеться.
Поход в холодную погоду? Чтобы согреться, вам придется взять с собой несколько дополнительных вещей - пуховик, дождевик, шерстяную шапку, перчатки и т. Д.
как наносить перметрин на одежду
Навигация
Есть много GPS, спутниковых или загружаемых параметры приложения на выбор для навигации. Многие приложения даже позволяют предварительно загружать карты маршрутов на телефон, чтобы вы могли использовать их как в автономном режиме, так и в автономном режиме.
Но то, как вы планируете свою навигацию по следу, зависит от ваших предпочтений и от того, как вы хотите быть связаны с технологиями. Если вы все же решите пойти технологическим путем, неплохо было бы иметь запасной план навигации… на всякий случай.
Иметь компас , карта или путеводитель по тропе, на которой отмечены кемпинги, источники воды и другие примечательные объекты, могут быть отличным ресурсом.
Свет
Фары - самый популярный вариант освещения, поскольку они позволяют туристам пользоваться громкой связью и являются многоцелевыми (многие из них имеют прожекторы, красные лучи, сигналы бедствия, регулируемое освещение). Есть даже аккумуляторные фары вы можете выбрать из.
Но все еще есть туристы, которые предпочитают старый добрый фонарик, фонарь или свет от палатки. Поскольку варианты освещения бывают разных форм и размеров, некоторые начальные шаги, которые помогут решить, что подходит именно вам, - это учесть желаемый уровень светоотдачи и оценку времени (количество люменов), расстояние луча, тип батареи, рейтинг водонепроницаемости и активность, которую вы буду использовать свет для.
🧼 Туалетные принадлежности
Тот факт, что вы ходите в походы целыми днями без душа, не означает, что вам нужно отказываться от всех ритуалов личной гигиены. Зубная паста, зубная щетка, мыло, мочалки и дезинфицирующее средство для рук могут иметь большое значение. Биоразлагаемые салфетки также отлично подходят для быстрого вытирания, когда вокруг нет воды. Туалетная бумага тоже всегда вариант.
Аптечка первой помощи
Никогда не знаешь, что может случиться на следе. От порезов и волдырей до лихорадки полная аптечка может избавить вас от беспокойства во время приключений на свежем воздухе. Но не нужно переусердствовать. Пинцет, марлевые салфетки, антисептик, пластыри и несколько болеутоляющих могут пригодиться. Чтобы избежать лишнего веса, упакуйте все заново и используйте запасы примерно на неделю. Если вы обнаружите, что у вас заканчивается, запаситесь в следующем городе тропы.
Аксессуары для походов
Собираетесь в поход к озеру или в пик сезона комаров? Может, захочешь взять с собой спрей от насекомых . Ваш поход ведет на медвежью территорию? Во многих парках для ночлега требуются медвежьи сумки или канистры.
Вы когда-нибудь слышали, как утиная лента может все исправить? Это правда, рулон может заделать разрывы и разрывы, а также использоваться в качестве защиты от надвигающегося волдыря. А карманный нож или водонепроницаемые спички - вот еще несколько вещей, которые вы, возможно, захотите упаковать.
☂️ Дополнительные опции
В зависимости от того, где вы собираетесь отправиться в поход, может оказаться полезным упаковать гетры, ледоруб, солнечные очки, солнцезащитную шляпу, бальзам для губ или походный зонт . Некоторые туристы даже берут с собой свистки, беруши и треккинговые палки.
Кроме того, всегда есть забавные вещи, которые вы можете взять с собой, например, колоду карт, дневник для записи вашего походного путешествия или книгу для тех вечеров у костра. Что важно иметь в походе, решать вам. Опыт каждого уникален, и через некоторое время вы определите, без каких дополнений вы не хотите обойтись.
✂️ Оптимизируйте свое снаряжение
Все, что вы можете сделать, чтобы снизить вес в рюкзаке, сделайте это! Это может включать переупаковку предметов, отрезание лишних ремней или ярлыков на вашем рюкзаке или потерю ручки зубной щетки (кому это действительно нужно?). Все, что не является необходимостью, должно быть доставлено в багажник, и есть множество способов, которыми вы можете это сделать. сделай это. Ключевым моментом здесь является сверхлегкая упаковка и минимум минимума. Ваша спина и ноги будут вам благодарны.
После поездки
🧺 Мойте и храните свое снаряжение
Ты сделал это! Вы совершили поездку и получили незабываемые впечатления. Поздравляю! Теперь, прежде чем вы начнете праздновать, вам нужно сделать несколько вещей, например, как следует очистить, просушить и хранить все свое туристическое снаряжение.
При стирке одежды, обуви, спального мешка, палатки, куртки и т. Д. Используйте специально разработанные средства для стирки, а не обычные моющие средства, и всегда храните свои принадлежности, когда они полностью высохли.
Такие продукты, как Nikwax (средство для повторной гидроизоляции DWR) и Active Wash (средство для стирки, удаляющее запахи) хорошо подходят для различных предметов. Чистка вашего снаряжения продлит его срок службы, а также даст вам хорошую возможность осмотреть его на предмет ремонта (разорванные швы, разрывы и т. Д.)
пуховик Patagonia 1000 с наполнителем
Запишите свои воспоминания
Как и все в жизни, практика поможет вам в этом лучше. То же самое и с альпинизмом. После нескольких поездок вы заметите, без чего можно и чего нельзя обойтись. После каждой туристической поездки найдите время, чтобы вернуться к исходному упаковочному листу и сделать заметки. Добавьте вещи, которые были для вас жизненно важны, и вычеркните те, которые вам не нужны, и делайте это, пока этот опыт еще свеж в вашей памяти, так что вы уже будете настраивать себя на успех в следующий раз.
Кэти Ликаволи: Кэти Ликаволи - писатель-фрилансер и энтузиаст активного отдыха, специализирующаяся на статьях, сообщениях в блогах, обзорах снаряжения и содержании сайта о том, как прожить хорошую жизнь, потраченную на изучение природы. Ее любимые дни - это дни на природе, а ее любимые виды - любые виды на горы.
О cleverhiker: Пройдя по Аппалачской тропе, Крис Кейдж создал умный путешественник чтобы обеспечить пеших туристов быстрым, сытным и сбалансированным питанием. Крис также написал Как пройти по Аппалачской тропе .
Раскрытие информации аффилированным лицом: мы стремимся предоставлять нашим читателям правдивую информацию. Мы не публикуем спонсируемые или платные публикации. В обмен на реферальные продажи мы можем получать небольшую комиссию по партнерским ссылкам. Этот пост может содержать партнерские ссылки. Это бесплатно для вас.
