Как йога может бороться с преждевременной эякуляцией и эректильной дисфункцией и улучшить сексуальную активность
Проблемы, связанные с сексом, чаще всего связаны с умом, а не с телом. Стресс, усталость и неуверенность в себе приводят к снижению сексуального мастерства.
Однако импотенция, преждевременная эякуляция, эректильная дисфункция и тому подобное являются временными, если вы можете определить и устранить их причину.
Известно, что йога, хорошо зарекомендовавшая себя система лечения, помогает справляться с различными физическими и психологическими проблемами.
Преждевременная эякуляция
Если вы страдаете от преждевременной эякуляции, первым шагом для вас будет прекращение паники. Скорее всего, это симптом стресса и беспокойства. Вселяйте в себя уверенность и читайте дальше. Всегда помни:
Это под вашим контролем!
В состоянии тревоги организм выделяет химические вещества и гормоны. Когда вы совершаете половой акт в этом состоянии, гормоны, выделяемые в крови, играют против вас, чтобы вернуть ваше тело в состояние химического равновесия. Результат - раннее семяизвержение. Вы должны овладеть техниками, которые позволят вам контролировать свое беспокойство.
Мастера йоги подчеркивают важность праны или жизненной энергии. Контролируя свое дыхание, вы управляете потоком энергии внутри своего тела. Освоение определенных дыхательных упражнений или пранаямы позволит вам избавиться от беспокойства, контролировать свои телесные функции и подавить выработку химических веществ, влияющих на вашу сексуальную выносливость.
Другой очень эффективный метод борьбы с такими симптомами, как преждевременная эякуляция, - это йогические асаны. Они усиливают кровообращение, снижая напряжение в теле и повышая сексуальную энергию.
Два были упомянуты ниже:
среднее время похода по Аппалачской тропе
Сарванга Асана или стойка на плечах
1. Лягте на спину, положив ладони на пол вплотную к телу, соприкасаясь пальцами ног.
2. Вдохните и одновременно поднимите обе ноги, не сгибая коленей.
3. Теперь, оказывая давление на обе ладони, максимально приподнимите тело. Старайтесь держать это прямо.
4. Продержитесь в ней несколько секунд, а затем вернитесь в исходное положение, сначала согнув ноги в коленях, а затем медленно опускаясь обратно на пол.
Преимущество этой позы в том, что она меняет направление кровотока, влияя на его поступление в ткани, клетки и органы.
Поза головы и колена лежа на спине
1. Сядьте прямо, ноги прямые.
2. Сложите правую ногу в колене и плотно поместите пятку под левое бедро.
3. Сделайте глубокий вдох и наклонитесь над левой ногой на медленном выдохе. Обхватите пальцы ног и поднесите голову как можно ближе к коленям.
4. Оставайтесь в этой позе некоторое время, а затем верните тело в исходное положение.
5. Ни в коем случае не сгибайте колено.
Эта поза очень эффективна, поскольку усиливает работу репродуктивных органов.
Эректильная дисфункция
Этот конкретный симптом импотенции может возникать постепенно или внезапно. Как и преждевременная эякуляция, эректильная дисфункция в значительной степени вызвана психологическими факторами, которые можно контролировать с помощью йоги.
Вы можете попробовать Виагру в любое время, но если вам нужен целостный метод лечения, который поднимет ваш разум, тело и душу и позволит вам раскрыть свой истинный потенциал, йога - лучший выбор.
Кхандасана
1. Сядьте, вытянув ноги вперед. Теперь согните ноги в коленях в стороны и приблизьте пятки к промежности.
2. Теперь, используя руки, прижмите ступни к пупку. В первые несколько попыток ваши ноги неизбежно поскользнутся. Не волнуйся, просто продолжай попытки.
3. Освободите руки и прижмите ладони друг к другу, как показано на рисунке.
4. Ваша спина должна быть все время прямо. Продолжайте принимать позу 30 секунд.
5. Затем медленно опустите ноги на пол.
Это упражнение активирует мышцы в области пупка и стимулирует вашу сексуальную энергию.
способы разжечь огонь
Помните: если вы делаете эти позы впервые, очень вероятно, что вы не поймете их правильно или сочтете трудными. Но никогда не сдавайся. С практикой приходит точность. С точностью - ваша цель.
Что вы думаете об этом?
Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.
Оставьте комментарий
