Душевное Здоровье

Как быть более позитивным и уверенным в постели и улучшить свои впечатления

Посмотрим правде в глаза, чувствовать себя уверенно в постели - это не то, с чем мы рождены. Это то, что мы узнаем по ходу дела.



Но как именно можно чувствовать себя сексуально уверенным, не будучи в первую очередь уверенным в своем теле? Меньше всего говорят о том, что бодипозитив чрезвычайно важен для укрепления уверенности в постели.

есть ли у ядовитого дуба ягоды?

Есть исследования там, которые предполагают около 10-30% мужчин недовольны своим телом, а 69% подростков мужского пола недовольны своей массой тела.





Да это правильно. Ощущение осознания своего тела более нормально, чем вы думаете. То, что люди не говорят об этом, не означает, что они не проходят через то же самое.

Если вы из тех, кто позволяет себе не обращать внимания на проблемы с изображением своего тела, эта статья для вас.



Вот пять способов, которые помогут вам чувствовать себя более уверенно в постели.

1. Перестаньте быть критичным и начните реалистично.

Первый шаг - признать, что вы слишком суровы по отношению к себе. Все те мужчины, которых вы видите в фильмах и в Instagram, не те, что вы видите в реальной жизни. Посмотри вокруг, не у всех есть шесть кубиков пресса, и это нормально. Помните, что судить о своем теле - это не то, что делает ваш партнер, это то, что делаете вы.

указатели миль тропы Тихоокеанского гребня

Человек чувствует себя уверенно перед зеркалом© iStock



2. Не спешите

Если вы действительно хотите создать позитивный образ тела, вам нужно набраться терпения. Прежде чем сблизиться с кем-то, найдите время, чтобы бросить вызов всем негативным мыслям, которые возникают у вас в голове. Секс всегда лучше, когда вы присутствуете в настоящем моменте и не зацикливаетесь на своих нездоровых образах мышления. Не торопитесь, чтобы контролировать свои эмоции, наберитесь терпения, и постепенно вы начнете укреплять уверенность в себе.


Молодая пара становится интимной© iStock

3. Общайтесь со своим партнером

Ваш партнер должен знать, что творится у вас в голове. Разговор с ними не только заставит вас почувствовать легкость, но также поможет вам, ребята, улучшить свою сексуальную химию. Рассказывая им о своих симпатиях и антипатиях, оставляя место для их симпатий и антипатий, вы создадите интимную связь. Чем больше вы открыто говорите о своих сексуальных потребностях, тем лучше вы будете проводить время в постели.


Пара обсуждает серьезные вопросы© iStock

4. Знайте, что повышает вашу уверенность

У всех нас есть свои способы чувствовать себя уверенно. Будь то песня, бег перед сексом, приятный запах или выключенный свет - знайте, что заставляет вас чувствовать себя более уверенно. Вы можете положиться на эти методы, чтобы придать вам столь необходимый импульс уверенности, и будет еще лучше, если вы сообщите своему партнеру о таких предпочтениях.


Пара устраивается поудобнее и вместе смотрит фильм© iStock

Поход по транскаталинской тропе

5. Найдите правильное вдохновение

Создание положительного образа тела требует времени и большого количества разучивания. Один из самых эффективных способов почувствовать себя в форме, даже если у вас нет идеального тела, - это следить за правильными людьми в социальных сетях. Следуйте за фитнес-профессионалами, а не за актерами и знаменитостями, чтобы вдохновиться фитнесом. Убедитесь, что вы сосредоточены на том, чтобы оставаться в форме, а не выглядеть в хорошей форме.


Молодой человек бежит© iStock

Суть

Бодипозитив так же важен для мужчин, как и для женщин, и пора поговорить об этом. Фитнес не бывает одной формы или размера и определенно не должен влиять на вашу сексуальную уверенность.

Что заставляет вас чувствовать себя увереннее в постели? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже!

Узнать больше

Что вы думаете об этом?

Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.

Оставьте комментарий