Энергетические укусы Cherry Garcia
Эти энергетические закуски без выпечки, вдохновленные вкусом нашего любимого мороженого Ben & Jerry, представляют собой идеальную калорийную закуску для вашего следующего приключения на свежем воздухе.
Что хорошего в энергетических укусах, так это то, что их практически невозможно испортить. Поскольку выпекание не требуется, вам не нужно беспокоиться о времени выпекания и температуре духовки. Все, что вам нужно, это небольшой кухонный комбайн, чтобы смешать ингредиенты. В свежем виде они мягкие и жевательные. Но если вы предпочитаете, чтобы они были немного более твердыми, просто поместите их в холодильник на час, чтобы они застыли.
все виды ядовитого плюща
Как и в случае с батончиками мюсли, из них можно приготовить энергетические закуски с любым вкусовым сочетанием, которое вам нравится.
Форма подписки (#4)
Д
что делать в шаста ча
Сохраните этот пост!
Введите адрес электронной почты, и мы отправим эту публикацию на ваш почтовый ящик! Кроме того, вы будете получать наш информационный бюллетень, полный полезных советов для всех ваших приключений на свежем воздухе.
СОХРАНЯТЬ!Однако для создания этого конкретного рецепта мы черпали вдохновение из нашего любимого мороженого Ben & Jerry’s: Cherry Garcia. Темный шоколад в сочетании с сушеной вишней делает эти закуски настоящим лакомством!
Вы также можете улучшить питание, добавив протеиновый порошок, как в этих шоколадно-кокосовые протеиновые шарики .
В качестве связующего мы использовали финики Medjool, которые также служат натуральным подсластителем и дают вашему организму быстрый источник энергии. Семена конопли и миндаль придают немного белка, а кокосовая стружка привносит тонкую тропическую нотку (попробуйте это протеиновый батончик без аллергии если вам нужен перекус без орехов). Все эти вкусы объединены в один восхитительный прилив энергии, и вам будет сложно съесть только один!
обувь для походов и бега
По рецепту, представленному ниже, получается примерно девять энергетических шаров. Что при нашей слабой силе воли длится около суток. Подумайте об удвоении рецепта, если хотите сохранить несколько на будущее, чтобы отправиться в следующее приключение.
Энергетические укусы Cherry Garcia
Эти энергетические закуски без выпечки, вдохновленные вкусом нашего любимого мороженого Ben & Jerry, представляют собой идеальную калорийную закуску, которую можно взять с собой и взять с собой для следующего приключения на свежем воздухе.Автор:Свежий вне сетиПока нет оценок Сохранять Спасено! Ставка Время подготовки:двадцатьминуты Время приготовления:10минуты Общее время:30минуты 9 укусы
Ингредиенты
- ½ чашка миндаль
- 4 финики маджхоль,изрытый
- ¼ чашка сушеная вишня
- ¼ чашка тертый несладкий кокос
- 2 столовые ложки очищенные семена конопли
- 2 столовые ложки нарезанный темный шоколад,(1/2 унции)
- Ущипнуть соли
инструкции
- Замочите миндаль в воде на 20 минут. Если ваши финики суховаты, вы также можете замочить их на несколько минут. Слейте воду и промойте, затем добавьте в чашу кухонного комбайна вместе с финиками без косточек, вишней, кокосом, семенами конопли, шоколадом и солью.
- Перемешайте ингредиенты в кухонном комбайне, пока смесь не превратится в рассыпчатое тесто. Возможно, вам придется несколько раз соскрести края.
- Зачерпните достаточно теста, чтобы скатать его в шар размером 1,5 дюйма, сжимайте смесь между ладонями, чтобы она склеилась, а затем скатывайте ее в шар. Повторите то же самое с остальным тестом, чтобы получилось 9 шариков.
- Храните в герметичном контейнере в холодильнике до момента употребления.
Питание (на порцию)
Калории:142ккал|Углеводы:14г|Белок:3г|Толстый:8г|Насыщенный жир:2г|Натрий:2мг|Калий:168мг|Волокно:2г|Сахар:10г|Витамин А:155МЕ|Кальций:38мг|Железо:1,4мг*Питание — это оценка, основанная на информации, предоставленной сторонним калькулятором питания.
Закуска АмериканскийРаспечатать этот рецепт
