Бодибилдинг

Сила против эстетики: как бодибилдинг стал `` ТОЛЬКО '' для хорошей внешности

Бодибилдинг прошел долгий путь. То, что столетия назад считалось очень грубым занятием наращиванием мускулов, олицетворяющим красоту и силу, сегодня стало почти основным видом спорта. Свидетельства обнаженных и разорванных греческих и римских статуй служат доказательством того, что людям с таким телосложением поклонялись как богам. Большинство жителей древнего мира представляли своих богов с мускулистыми телами, которые могли делать все и вся. Перенесемся на несколько тысяч лет вперед, и в раннюю эру бодибилдинга такие люди, как Юджин Сандов и Чарльз Атлас, совершали великие подвиги силы, чтобы произвести впечатление на публику. В те времена бодибилдинг не был делом простолюдинов. Люди ассоциировали мускулистых мужчин с разбойниками или цирковыми уродами, которые путешествовали по разным городам, чтобы продемонстрировать свое мускулистое телосложение и развлечь людей.



Сила против эстетики: ТОЛЬКО как стал бодибилдинг

Переход: шоу силы отдельно от бодибилдинга

Сила против эстетики: ТОЛЬКО как стал бодибилдинг





Хотя даже демонстрация мускулов остается прежней, у него есть одно ГЛАВНОЕ отличие. В то время как мужчины начала 1900-х годов разминали мускулы, они также поднимали и играли с огромными весами, чтобы развлечь людей. Им было что сказать публике: «ПОСМОТРИТЕ НА МЕНЯ, Я СИЛЬНЫЙ». Сегодня это больше о «ПОСМОТРИТЕ НА МОЕ ТЕЛО». Силовые виды спорта отличаются от шоу по бодибилдингу. Переход к наращиванию мускулов прошел долгий путь. Произошла очень очевидная физическая трансформация с точки зрения размера и эстетики от ранних Билла Перлза и Ларри Скотта до великого и могущественного Серджио Оливы 60-х и Арнольда, самого лучшего сложенного человека в мире. Вы это читали? «Самый сложенный мужчина в мире» - это значит, что теперь имело значение только то, как ты выглядишь на сцене. Не то, что ты мог поднять. Бодибилдинг теперь был о «Я ВЫГЛЯДУ КРАСИВЫМ». Даже по сей день Фил Хит, непобедимый мистер Олимпия, каждый год выходит на сцену, чтобы продемонстрировать, насколько он эстетически привлекателен, а не с каким весом он может двигаться.

Но есть соревнования силачей

Сила против эстетики: ТОЛЬКО как стал бодибилдинг



Да, многие из вас могут поспорить о том, что существует множество соревнований «сильных мужчин» для демонстрации силы. Однако это не тот случай, который мы здесь обсуждаем. Речь идет о соотношении мускулистого мужчины с силой. Мы говорим о том, как бодибилдинг как вид спорта перешел от мускулов и силы к только мускулам.

Как вы можете претендовать на то, чтобы выглядеть сильным, но не быть таким сильным, как вы выглядите?

Сила против эстетики: ТОЛЬКО как стал бодибилдинг

Кто-то, кто оправдывает это, может с таким же успехом ходить в костюме бэтмена, который идет с готовым набором грудных и брюшных мышц. Сама суть построения великолепной мускулатуры со временем теряется и превращается в череду конкурсов красоты.



Почему сила так важна?

Давайте оставим в стороне наши образцы для подражания, которые находятся на конкурентном уровне, и сосредоточимся на нас, обычных людях. Мужчины, которые тренируются даже после долгого тяжелого рабочего дня! Прежде всего, давайте проясним, что если вы тренируетесь не с определенной целью, вы не тренируетесь вообще. Две наиболее важные цели разработки: 1) эстетика и 2) функциональность, и в большинстве случаев она есть и должна быть и тем, и другим. Можно с уверенностью сказать, что большинство посетителей тренажерного зала тренируются не для соревнований, а для того, чтобы чувствовать себя в форме и функциональными в реальной жизни. Обучение простоте функциональности означает тренировку таким образом, чтобы она лучше всего подготовила вас к реальной жизненной деятельности. Посмотрим на эстетику. Эстетика в первую очередь связана с необходимостью получить четко очерченное телосложение, такое как хороший набор брюшного пресса. Эстетика не имеет функциональной цели переноса, а просто способ указать, сколько или меньше жира или мускулов у человека.

Сила против эстетики: ТОЛЬКО как стал бодибилдинг

Хотя функциональность включает в себя множество компонентов, таких как гибкость, баланс, сила и выносливость сердечно-сосудистой системы, эти компоненты затем разветвляются по мере необходимости, например, SSP (спортивная подготовка). Однако без основы общей прочности пострадают другие компоненты.

я не хочу быть твоей девушкой

Пример того, почему сила важнее

Например - возьмем двух спортсменов. Оба талантливы в своих «соответствующих спортивных» тренировках, но один из них сосредотачивается на своей силе как на базовой основе, а другой пренебрегает этим компонентом. Вы можете быть уверены, что силовик будет выступать на поле лучше, чем другой спортсмен. Очень часто можно увидеть, как тренеры показывают людям забавные упражнения во имя функционального тренинга, просто чтобы увеличить частоту сердечных сокращений клиента и улучшить его эстетику, пренебрегая при этом основным компонентом и наращивая мускулатуру.

В заключение, всегда нужно иметь лучшее из обоих миров, то есть силу и эстетику. Отсутствие одного из двух было бы безответственным и отправило бы неверный сигнал другим начинающим спортсменам или посетителям тренажерного зала. Дело не только в том, чтобы хорошо выглядеть. Не менее важно быть и чувствовать себя сильным.

Гелиус - один из самых многообещающих профессионалов в области фитнеса в Мумбаи и преподаватель гирь на неполный рабочий день. Его знания в области питания и управления мягкими навыками тренера широко известны. Чтобы узнать о нем больше КЛИКНИТЕ СЮДА , и отправьте свои вопросы о фитнесе на heliusd@hotmail.com.

Что вы думаете об этом?

Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.

Оставьте комментарий