Вивек доказывает, что многое можно сделать без стероидов - от стройности до соревновательного естественного бодибилдинга
Я из армейской семьи всегда был очень активным ребенком. До 12-го класса моими ежедневными любимыми занятиями были футбол и много катания на велосипеде. Из-за такой активности и плохого аппетита я почти всю жизнь был худым ребенком. Затем меня охватила лихорадка IIT JEE, и я прекратил все физические нагрузки. Это еще больше снизило мой аппетит, и я похудела еще больше.
Больной 'фальшивых шалостей'
Когда сдача вступительных экзаменов по инженерии, я решила пойти в спортзал и по рекомендации тренера купила гейнер. Я хотел хорошо провести время, и точка. К сожалению, я потерял всякую мотивацию в течение 2 недель, когда не увидел различий. Теперь, когда я оглядываюсь назад, я понимаю, почему я был так нетерпелив. Это фальшивые естественные преобразования, которые проводят многие фитнес-компании, из-за которых многие люди в конечном итоге ставят перед собой нереальные цели. Перенесемся на год вперед, я учился в ИИТ Гувахати. Во время летних отпусков я возвращался домой, и мой друг Аман Дуггал помог мне снова заняться лифтингом. Мы начали со знаменитой в то время тренировки под названием P90X.
Вот как я выглядел перед стартом (дата: 14 мая 2012 г., масса тела = 62 кг, рост = 6 футов)
Мы с большой самоотдачей следили за программой, и это был я к концу этой тренировочной программы (дата: 26 июля 2012 г., собственный вес = 64 кг):
Впервые в жизни я заметил большие изменения в своем теле. Это дало мне чувство достижения и уверенность в том, что я могу двигаться дальше. Затем я начал следовать типичным программам bodybuilding.com, таким как P90X и Shortcut to Size Джима Стоппани. Я увидел большие изменения в своем теле. Затем меня познакомили с программой 5X5 от Джейсона Блаха, PHAT Лейна Нортона, тренинга Candito. Я видел даже лучшие изменения в этих программах. Я всю свою жизнь был лакто-вегетарианцем, но за это время я начал есть яйца, чтобы удовлетворить свои потребности в белке. За 14 месяцев подъема я набрала 15 кг. Но потом я понял, что за это время тоже набрал много жира.
Вскоре я начал готовиться к соревнованиям по бодибилдингу в моем колледже. Это всегда было мечтой. Впервые в жизни я ежедневно считал калории. Цель заключалась в том, чтобы попасть на сцену как можно более измельченным. Моя диета снизила вес до 74 кг. В результате я получил то, за чем пришел. Я выиграл конкурс, я был Мистером ИИТ Гувахати 2014!
Теперь я был более страстным, чем когда-либо. Следующим шагом было стать фитнес-профессионалом. Изучая различные области фитнеса, я наткнулся на биомеханику. Когда я начал читать об этом больше, я был поражен, узнав, что тяжелая атлетика - это в основном механика. Меня это зацепило, и я продолжал придерживаться этого правила.
Перенесемся в январь 2016, я вместе руководил работой и бодибилдингом. Моя зарплата финансировала мое фитнес-образование. Я присоединился к курсу байесовского бодибилдинга, который считается одним из лучших в фитнес-сообществе, основанном на доказательствах.
Вот как я выглядел (Дата: 18 января 2016 г., собственный вес: 79 кг)
В 2016 году мне снова пришлось взять двухмесячный перерыв в тренировках из-за травмы надостной мышцы и радикулита. За это время я мог больше времени уделять учебе и работе. Через 2 месяца я решил вернуться в спортзал, но боялся снова получить травму. Итак, я решил не напрягаться в тренажерном зале и какое-то время расслабиться. За это время я прошел сертификацию и начал принимать клиентов на онлайн-тренинг по фитнесу. Я бросил свою корпоративную работу и начал работать со своим другом Аманом Дуггалом на Alpharaj.com. Наконец-то я стал профессиональным фитнес-специалистом!
Это я прямо сейчас, я вернулся в игру в полной силе и с гораздо большим количеством знаний. Делая каждый шаг вперед, тщательно отслеживая свои тренировки и диету. (Дата: 15 декабря 2017 г., масса тела: 78 кг)
Выбрал веганский путь
Последние 2 года я был веганом. Итак, мой текущий набор добавок: смесь веганского протеина или гороховый протеин, моногидрат креатина, основной поливитамин, витамины B12 и D3, веганский DHA, куркумин и кофеин (в основном из кофе).
Что касается тренировок, я придерживаюсь очень простых. Сложные движения с последующими изоляциями. Для большинства упражнений я использую волнообразный подход по x повторений. Я использую парные подходы, которые помогают мне экономить время и лучше выполнять оба парных упражнения.
Будущее
В будущем я хотел бы выйти на большую сцену и соревноваться с лучшими натуральными бодибилдерами. Но в настоящее время трудно найти индийскую организацию, которая прошла бы полную проверку на наркотики и запретила бы употреблять наркотики. А пока мужчина в зеркале - мой единственный соперник!
Что вы думаете об этом?
Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.
лучшие предложения на снаряжение для активного отдыхаОставьте комментарий
