Бодибилдинг

Идут ли курение травки и спортзал рука об руку?

Отказ от ответственности : В этой статье я, как писатель, не продвигаю и не поддерживаю использование марихуаны для наращивания мышечной массы или каких-либо конкретных целей или целей. Если вы хотите использовать его, это в соответствии с вашим

осмотрительность. Эта статья предназначена исключительно для информации.

В последнее время курение марихуаны или марихуаны было легализовано во многих частях мира. Многие люди курят марихуану на регулярной основе, и есть большая вероятность, что вы «исследовали», что произойдет, если вы когда-нибудь станете тренироваться под кайфом? Как это повлияет на ваши достижения?

Если вы задумывались над этим вопросом, вы попали в нужное место. Прежде чем обсуждать, что происходит, когда вы тренируетесь после курения, давайте обсудим марихуану. Наиболее распространенное соединение в марихуане - тетрагидроканнабинол, также известный как ТГК. THC влияет на систему вашего тела, известную как эндоканнабиноидная система. Ваше тело само по себе вырабатывает ТГК-подобные вещества, известные как эндоканнабиноиды, и когда они связываются с каннабиноидными рецепторами в головном мозге, это приводит к изменениям и переживаниям, с которыми знакомы обычные курильщики марихуаны.

Как марихуана влияет на ваши упражнения? Помогает или вредит вашим доходам?

Было много анекдотов, рассказываемых профессиональными спортсменами, в которых они упоминали, что курение или употребление продуктов, содержащих ТГК, помогало им тренироваться дольше, больше работать или снимало беспокойство по поводу производительности во время тренировки. Хотя неофициальные данные свидетельствуют в пользу этой святой травы, давайте взглянем на некоторые научные данные, прежде чем делать выводы.

Данные о марихуане и ее влиянии на физические упражнения ограничены, поскольку она все еще классифицируется как наркотик из Списка 1 и считается незаконным во многих частях страны, но все же есть некоторые интересные данные. Одно исследование показало, что чувство кайфа бегуна, которое, как считалось, вызвано эндорфинами, не соответствует действительности. Это потому, что эндорфины не могут достичь вашего мозга. С другой стороны, именно эндоканнабиноиды достигают вашего мозга и вызывают чувство эйфории после тренировки. Курение перед тренировкой означает больше эндоканнабиноидов и, следовательно, значительно улучшает беговые качества. Но это действительно влияет на выполнение упражнений.

Когда дело доходит до физических нагрузок после употребления марихуаны, данные не являются благоприятными. Исследование, посвященное выходной мощности, сравнивающее производительность при езде на велосипеде с обычным максимальным усилием и потреблением марихуаны, показывает, что потребление марихуаны может быстрее привести к истощению.

Другое исследование показало, что плацебо лучше, чем марихуана, в тесте на выносливость. У курильщиков также была повышенная частота сердечных сокращений и артериальное давление, что увеличивало риск ишемической болезни сердца. Хотя марихуана может уменьшить стресс и болевые ощущения, которые, если посмотреть на нее, могут помочь вам сделать еще несколько повторений, но принесет ли это вам пользу? Не совсем то, что дискомфорт и боли в суставах являются триггерами / сигналами против возможной травмы, высокий уровень может означать невозможность идентифицировать эти болевые сигналы и, таким образом, увеличивает риск травм, вызванных физической нагрузкой.

ТГК также является психоактивным препаратом, который может привести к снижению координации и времени реакции (причина, по которой лавовая лампа может быть интересна после курения), увеличивая вероятность травм и ухудшая работоспособность. В конце концов, тренировки после курения марихуаны могут быть не самой хорошей идеей и могут иметь негативные последствия.

Биография автора :

Pratik Thakkar - онлайн-тренер по фитнесу, которого считают человеком, который упростит вам понимание процесса, поместив вещи в правильный контекст и предоставив научно обоснованные рекомендации. В свободное время Пратик любит читать о психологии или играть на своей PlayStation. С ним можно связаться по адресу thepratikthakkar@gmail.com для ваших запросов, связанных с фитнесом, и вопросов коучинга.

Поделитесь этой историей

Что вы думаете об этом?

Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.

Оставьте комментарий