Низкокалорийные варианты алкоголя
Диета на выходных - это не то занятие, которое вам может пожелать друг.
Как и все остальные, вы с нетерпением ждете возможности распустить волосы и усердно развлекаться после долгой и напряженной рабочей недели. А какая вечеринка без аппетитных закусок и спиртных напитков?
в каком порядке элементы размещаются в индексе карты
Невидимые калории
Хотя любой может «увидеть» калорийность шоколадного торта, алкоголь кажется безвредным. Но не дайте себя обмануть водянистому фасаду. Одна пинта пива содержит 182 калории, стакан среднего белого вина или шампанского содержит 95 калорий. Легко запомнить правило: чем выше содержание алкоголя, тем больше калорий. Например, одна унция водки крепостью 80 содержит 64 калории, а одна унция водки 100 крепостью - 94 калории.
И хотя лишь небольшой процент калорий, содержащих алкоголь, напрямую сохраняется в виде жира, большая часть алкоголя превращается в ацетат, который, в свою очередь, заменяет жир в качестве источника энергии. Таким образом, ацетат сжигается, чтобы обеспечить энергию вместо жира. И вы можете ясно видеть, насколько это контрпродуктивно.
А также, алкоголь является сильнодействующим стимулятором аппетита. Было обнаружено, что мужчины склонны есть больше, если им подают еду с сопровождением алкоголя. В состоянии алкогольного опьянения вы берете все, что угодно, чтобы утолить голод, без какой-либо памяти или беспокойства о диетических ограничениях.
волк с уолл стрит голая сцена
Переломный момент
Вот пять советов, которые помогут вам насладиться пятничной вечеринкой без ущерба для диеты.
Сделайте правильный выбор - пейте вино, пиво и простые коктейли. Вино и светлое пиво имеют наименьшее количество калорий. Если вы поклонник коктейлей, постарайтесь, чтобы они были простыми. Не покупайте шоколадный мартини (438 калорий), попробуйте вместо него кислый яблочный мартини (148 калорий).
Чередуйте напитки - алкогольный напиток, затем безалкогольный. Мало того, что вы потребляете меньше калорий, гидратация предотвратит похмелье.
Смешивайте коктейли с низкокалорийными миксерами, такими как вода, диетическая газировка, легкий апельсиновый сок или лимонад и лимонный сок. Коктейли могут быть очень крепкими. 6 унций пина-колады содержат 378 калорий.
как пользоваться зеркальным компасом
Избегайте миксера. Вместо этого попробуйте ароматизированный алкоголь.
Следуйте плану. Решите, сколько коктейлей вы собираетесь выпить. Растяните число, чтобы продержаться на вечеринке.
Если вы из тех, кто не верит в жертву кайфом ради победы в битве за выпуклость, не падайте духом. Если коктейли делают это за вас, выбирайте правильный микс. От вашего выбора миксера зависит окончательная калорийность вашего напитка. Вот несколько низкокалорийных алкогольных напитков для вечеринки на диете в пятницу вечером.
диаграмма пробега тропы тихоокеанского гребня
Водка Клюква
Этот напиток также известен как CapeCodder. Клюквенный сок очень калорийен. Замените его диетическим клюквенным соком - у вас всего 140 калорий. Клюквенный сок даст вам дополнительное преимущество, вымыв алкоголь из вашего организма.
Джин и тоник
Жаждете Тома Коллинза? Помните, это 208 калорий. Замените кислую смесь и содовую диетическим тоником, и вы снизите до 100 калорий.
Мохито
Вы сделали правильный выбор, отдав предпочтение мохито вместо маргариты. Это экономия почти 132 калории. Но вы можете сделать лучше. Используйте заменители сахара, такие как без сахара, вместо сахара и убедитесь, что бармен наливает свежий сок лайма, чтобы перемешать. Нужна дополнительная выгода? Мята и сок лайма богаты антиоксидантами.
Арбузный мартини
В то время как большинство других мартини содержат сахар и калории, этот восхитительный коктейль содержит всего 105 калорий. Приготовленный на основе водки, простого сиропа и протертого арбуза, этот напиток популярен среди любителей веса.
Светлое пиво и белое вино
Чем легче пиво, тем меньше калорий оно содержит. Несомненно, ультралегкое пиво может иметь вкус воды со вкусом пива. Но подумайте о калориях, которые вы экономите. Пинта большинства светлого пива содержит около 96 калорий. Бокал белого вина на втором месте - 100–120 калорий. Не позволяйте ограничениям в вашей диете испортить вам выходные R и R. Пейте разумно и не забывайте о себе. Диета - не повод упускать все самое интересное.
Что вы думаете об этом?
Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.
Оставьте комментарий
