Тренировка мышц для оргазма
Когда вам за двадцать, вы можете быть полны сексуальной озабоченности, готовы броситься на девушку в любой момент,
к тридцатым годам вам придется смириться с тонким (или не столь тонким) падением вашего сексуального интереса и энергии.
Если вас угнетает растущая близость вашего когда-то бдительного солдата к гравитации, пора вам взяться за задание и выполнить упражнение «Кегельса» - упражнение, разработанное доктором Арнольдом Кегельсом, чтобы помочь ему восстановить убывающий энтузиазм к сексу.
«Кегельс» по существу служит для укрепления ЛК-мышцы. У сильной ЛК-мышцы много преимуществ. У вас не только будет более сильная эрекция, но и вы будете приятно удивлены тем, что продержитесь в постели намного дольше, и сможете закончить марафон, «выстрелив» своим грузом с расстояния, которое большинство порнозвезд убили бы, чтобы соответствовать. В качестве бонуса вы также получите улучшенный контроль над мочеиспусканием и улучшите здоровье (за это большинство семидесятилетних дедушек готовы убить).
ПК-мышца - медицинские факты
ЛК-мышца имеет форму гамака и тянется от лобковой кости до копчика. Хотя его основная функция - помочь нам контролировать поток мочи, именно ЛК-мышца позволяет нам ощущать эти бесконечно приятные сокращения во время оргазма. Излишне говорить, что тренировка этой жизненно важной группы мышц поможет вам, в отличие от жима лежа и становой тяги.
Для определения локализации ЛК-мышцы потребуются некоторые упражнения. В следующий раз, когда вы пойдете в туалет, чтобы облегчиться, перестаньте мочиться на полпути. Мышца, которую вы непреднамеренно сгибаете, чтобы остановить мочу, - это ЛК-мышца. Вначале его может быть немного сложно найти, но, сделав это несколько раз подряд, вы сможете определить его точное местоположение. Так что пейте много воды и раздражайте своих коллег постоянными перерывами в туалете.
Программа тренировок для мышц оргазма
За исключением глубокого дыхания, нет другого такого простого упражнения, как упражнение Кегельса. После того, как вы нашли мышцу, все, что вам нужно сделать, это научиться сокращать и отпускать ее. Есть несколько разных версий упражнения, но основная предпосылка сокращения-удержания-отпускания остается почти такой же. Самое приятное в тренировке то, что ее можно выполнять практически в любое время и в любом месте (да, даже когда вы работаете с тяжелой техникой). Не волнуйтесь, никто не узнает.
1. Для эрекции и контроля , PC Flutter требует от вас трепетания или быстрого сокращения и расслабления ПК-мышцы. Это упражнение позволит вам контролировать свою ЛК-мышцу и подготовить ее к более сложным упражнениям Кегеля.
Это требует некоторой практики и может вызывать небольшой дискомфорт, если делать это непрерывно более нескольких секунд. Но продолжайте настойчиво, потому что к концу недели вы легко сможете увеличить время до одной минуты. Как только вы достигнете этой цели, мы рекомендуем выполнять одноминутную процедуру четыре-пять раз в день. Это не должно быть трудным, поскольку Кегельса можно делать в любое время и в любом месте. Flutter также даст вам полный контроль над мышцами. Имея возможность сгибать его по своему желанию, вы сможете решить все проблемы с преждевременной эякуляцией. Всякий раз, когда во время секса вы чувствуете, что вот-вот разгрузитесь, просто напрягите мышцы и остановите надвигающийся поток.
два. Гибкость и удержание требует большей силы воли и концентрации, чем Flutter, делает ваш ПК сильнее. Более сильная ЛК-мышца приводит к более удовлетворительным оргазмам и более длительным «выстрелам». Это больше похоже на «рычание» Кегеля: вам придется напрячь ЛК-мышцу и держать ее в напряжении полные десять секунд.
Как только вы больше не сможете держаться, подождите минуту и повторите это снова. Для наилучшего результата делайте это четыре-пять раз в день. Как только вы сможете удерживать его в напряжении в течение целой минуты, поздравьте себя с созданием суперсильной ЛК-мышцы.
3. Flex-Hold-Release… Повторение Ultimate Power Kegels - это, по сути, комбинация двух упражнений Кегеля, упомянутых выше. «Трепетание» в этом упражнении должно длиться около пяти секунд. Делая это один раз в день как можно дольше в тандеме с двумя другими, вы сможете добиться твердой эрекции по своему желанию.
Похоже, много работы. Действительно ли Кегельс стоит своих усилий? Более сильная эрекция, больший контроль, лучший оргазм…. Разве вы не читали первые несколько строк статьи?
Что вы думаете об этом?
Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.
как завязать разные узлыОставьте комментарий
