31 день фитнеса: от толстяка до фитнес-тренера, вот история Рахит Дуа
Я был толстым мальчиком. Это была моя реальность, когда я начал и понял, что нужно что-то менять. Было время, когда источником моего счастья была нездоровая пища. Конечно, этот жалкий образ жизни превратил меня в толстого парня с массой тела 92,6 кг, 30% жира и ростом всего 5,6 футов. Все это было, когда я еще занимался бодибилдингом, но выглядел дерьмом, потому что мое питание было отстойным. Меня дразнили как друзья, так и семья. Так бывает, когда ты говоришь, что люблю бодибилдинг, но на самом деле выглядишь как снеговик. Меня критиковали. Это побудило меня изменить свой образ жизни
Критика важна. Это может сделать вас или сломать. Будучи оптимистом, я воспринял эти последовательные саркастические комментарии как мотивирующие факторы и решил измениться. Как я уже сказал, я любил бодибилдинг, и да, я тренировался, но пришло время взглянуть на свое питание.
Я очистил свою диету
Я начал вносить небольшие изменения в свой рацион. Полностью отказался от мусора, перешел с простых углеводов на сложные, и тренировки стали более интенсивными. В то время интернет был моим единственным тренером (раньше я следовал DTP Криса Гетина, а позже - плану Арнольда Шварценеггера по сокращению программы). Помимо силовых тренировок, я также на пару месяцев включил плавание, и в конце концов мое тело начало показывать результаты. Однако я хотел иметь точеное телосложение. Как и любой другой парень, я хотел увидеть свой пресс. Если честно, я даже подумал, что это естественно невозможно. В то время я был профессионалом по связям с общественностью, и у меня были хорошие связи с лучшими тренерами по фитнесу и ведущими спортсменами. Затем я связался с г-ном Аминдером Сингхом, который входит в число лучших фитнес-тренеров Индии. Я также связалась с лучшим спортсменом Индии по физическому телосложению Джунаидом Каливалой. Медленно и неуклонно я начал обсуждать свою трансформацию с мистером Аминдером Сингхом, и когда он стал свидетелем моей страсти к тому же самому, он решил направить мою трансформацию на серьезный путь.
Почти думал о приеме стероидов, но верил в свой тяжелый труд
Ваш тренер имеет значение и поверьте мне, я хотел бы признаться, что было время, когда, чтобы гнаться за точеным телосложением, я почти решился на стероиды. Однако, слава богу, я связал меня с Аминдером и Джунаидом Каливалой, которые заставили меня поверить в то, что, естественно, можно определенно достичь приличного телосложения, и поэтому я отказался от этой злой мысли.
Это то, что я сегодня
Прошел почти год, и теперь я имею вес 69 кг и почти 11% жира. Как я это сделал? Что ж, проявлять настойчивость и дисциплинированность и применять научный подход к похуданию. Интенсивные силовые тренировки, диета с низким содержанием углеводов, которая позже превратилась в кетогенную диету, помогли избавиться от лишних килограммов, и, наконец, я увидел свой пресс, ЕСТЕСТВЕННО. Моя страсть к фитнесу приняла новый оборот, когда я решил сделать его своей профессией, чтобы помочь большему количеству людей трансформироваться естественным путем. Сегодня я также являюсь продвинутым сертифицированным тренером по фитнесу и спортивным диетологом. С моей трансформацией я хотел бы сделать вывод, что вы можете иметь феноменальное телосложение естественным образом, все, что вам нужно, - это целеустремленность и правильный тренер, который поможет вам достичь ваших целей более здоровым и безопасным образом.
Рахит Дуа - продвинутый сертифицированный тренер по фитнесу K11 для общего и особого населения (люди с проблемами здоровья, пожилые люди, беременные женщины и дети) и сертифицированный спортивный диетолог. Вы можете связаться с ним здесь .
Что вы думаете об этом?
Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.
Оставьте комментарий
