Ненавижу или люблю, но тяжелая работа не имеет значения в бодибилдинге
Отказ от ответственности: помните, что это не мешает вам достичь хорошей формы. Я не говорю здесь о страсти к наращиванию мышц (это не бодибилдинг). Здесь я говорю о соревновательном бодибилдинге и о том, почему только тяжелая работа не поможет вам в этом.
Бодибилдинг - один из самых изнурительных и требовательных видов спорта, которым вы можете заниматься. Что делает его таким сложным, это не 2-3 часа интенсивных тренировок, а то количество времени, которое вы должны тратить на все другие аспекты, такие как питание, восстановление, протоколы приема добавок и лекарств. Это процесс налогообложения 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Это требует максимального совершенства во всем, а также больших финансовых вложений (лекарства, добавки и диета стоят очень дорого).
Но даже со всеми деньгами, лучшими лекарствами, предельной самоотдачей и безупречной трудовой этикой вы не сможете стать чемпионом по бодибилдингу, если вы не созданы для этого. Да! Прочтите это еще раз: «если вам не суждено быть». Ограничивающим фактором здесь является ваша генетика. Теперь у каждого на совести появится цитата, что «трудолюбие лучше таланта». Ну, конечно, но во всем остальном, кроме бодибилдинга. Генетика играет доминирующую роль во всех видах спорта. Но все эти виды спорта также включают фактор навыков, который можно отточить тяжелым трудом и временем. Например, футболисту может не хватать скорости и силы, как у Криштиану Роналду, но он определенно может над этим поработать. Другой пример - пауэрлифтинг. У лифтера может быть не самая лучшая генетика для жима лежа, но он может преодолеть ее, максимизируя свои приседания и мертвые мышцы.
Поскольку в бодибилдинге нет навыков, у вас не будет такой возможности. Вы либо рождены с потенциалом бодибилдинга, либо нет. А теперь поговорим о том, что определяет генетика.
Структура ваших мышц
То, как вы будете выглядеть на сцене, зависит от формы ваших мышечных волокон и живота. На сцене главное - это внешний вид, судьям наплевать на вашу тяжелую работу и этику питания. Чтобы выиграть шоу бодибилдинга, вам нужна не просто чистая мышечная масса или низкий уровень жира, вам нужен общий набор эстетики и то, как ваши мышцы текут друг с другом. Есть псевдогуру, которые расскажут вам, как накачать бицепсы и как обострить мышцы. Дело в том, что нельзя! Все рождаются с отдельными прикрепленными мышцами, и вы можете только наращивать мышцы в размерах, а затем сокращать жир, чтобы они всплыли. Таким образом, никакие сгибания бицепса не помогут вам нарастить бицепсы, как у Арнольда, если у вас нет подобных прикреплений мышц. Без правильных мышечных вставок набрать до 120 кг, а затем измельчить до костей, не поможет вам выиграть высшие чемпионаты. Классическим примером этого мог бы быть Грег Ковач, который был огромным и рваным, но не эстетичным.
Насколько большим вы можете стать
Многие люди считают, что только стероиды позволяют лучшим бодибилдерам IFBB стать суперсильными. На самом деле ваша генетика решает, насколько большим вы можете стать. Миостатин - это белок в наших клетках, который подавляет клеточный генезис и дифференцировку, поэтому вы не можете просто продолжать вводить стероиды и рассчитывать на то, что вырастет до уровня «Биг Рами». Не только это, но и ваша генетика также определяет, сколько мышечной массы вы можете сохранить при более низком уровне жира в организме. Для многих стать огромным может быть проще, но поддержание того же состояния при измельчении может оказаться невозможным. Садик Хович, классический бодибилдер, является здесь хорошим примером. В межсезонье Садик такой же крупный, как и большинство его конкурентов, но как только он сокращает количество жира в нижней части тела, он теряет свои размеры и больше похож на атлета телосложения, чем на классического бодибилдера.
Зрелость и плотность мышц
Это то, что, несомненно, можно улучшить со временем. Бодибилдеры, участвующие в соревнованиях несколько лет, обладают большой зрелостью и плотностью мышц. Но есть генетические уроды, которым тоже даровано это свойство. Например, Крис Бамстед, 21-летний профессионал IFBB, обладает развитой мускулатурой и плотностью, как будто тренируется уже два десятилетия. Он занял второе место в 2017 году Мистер Олимпия и со временем, несомненно, станет доминирующей силой в бодибилдинге. Цель этой статьи не в том, чтобы лишить вас мотивации выходить на сцену, а в том, чтобы открыть вам глаза. Конечно, требуется 4-5 лет, чтобы поцарапать поверхность вашего генетического потенциала, но если вы стремитесь сделать бодибилдинг полноценной жизнью, подумайте еще раз: есть ли это в вас?
Что вы думаете об этом?
Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.
Оставьте комментарий
