7 освежающих летних рецептов воды для детоксикации для похудения и улучшения метаболизма
Когда дело доходит до похудения и фитнеса, истинная цель детокса всегда была неясна.
Считается, что вода для детоксикации выводит токсины и помогает похудеть.
Что ж, вышеприведенное утверждение верно. Детокс-вода богата антиоксидантами и помогает улучшить скорость метаболизма . Сохранение гидратации в целом помогает улучшить скорость метаболизма, что, в свою очередь, помогает сжигать больше калорий.
Это также улучшает уровень энергии. В результате вы можете тренироваться более эффективно.
Теперь, когда мы положили конец всем домыслам, пришло время погрузиться в рецепты! Вот 10 летних рецептов детокс-воды для похудения и улучшения метаболизма.
Огурец, лимон и мята
Возьмите ½ огурца и 1 лимон и равномерно нарежьте их. Наполните кувшин водой и добавьте эти два ингредиента вместе с промытыми листьями мяты. Поставьте в холодильник на ночь, и вода готова! Этот рецепт отлично подходит и для вашей кожи.
Имбирь, мята и лимон
Мята, несомненно, является популярным выбором для лета. В этой детокс-воде для похудения вам понадобится 1 огурец (по желанию), 2 дюйма очищенного имбиря, 2 лимона, 12 листьев мяты и 1 щепотка гималайской соли. Добавьте все эти ингредиенты в кувшин с водой и настаивайте. Имбирь в воде имеет противовоспалительные свойства для горла, а также полезен для обмена веществ.
Грейпфруты и тимьяновая вода
Для этого рецепта очищающей воды для похудения вам понадобится всего 2 ингредиента. Вам понадобятся 2 ломтика грейпфрута (очищенного) и небольшой тимьян на стебле. Теперь добавьте это в 8-16 унций воды и настаивайте по своему вкусу. Звучит супер освежающе, не правда ли?
Фенхель, яблоко и лимон
Для этого вы можете использовать одно целое яблоко и лимон и несколько ломтиков фенхеля. Бросьте все эти ингредиенты (после измельчения) в кувшин и оставьте на ночь. Перед употреблением обязательно отожмите дольки лимона для придания вкуса!
Арбуз, цитрусовые и огурцы
Для этого летнего рецепта очищающей воды вам понадобится 1 чашка нарезанного арбуза, ½ сока лайма, ½ апельсинового сока, 1 долька лимона, 1 долька апельсина и 7 ломтиков огурца. Как обычно, добавляем все эти ингредиенты в кувшин и настаиваем. Этот рецепт очищающей воды поможет вам поддерживать водный баланс в течение дня.
Груша, базилик и лимон
Для этого рецепта вам понадобится всего четыре ингредиента. Это 10 свежих груш, ½ апельсинового сока, 2 дольки лимона и горсть листьев базилика. Смешайте их с ледяной водой, и вода для детоксикации будет готова примерно через 10 часов! Этот рецепт очищающей воды отлично подходит и для летних сезонов.
Лимон и черника
Еще один рецепт освежающей воды для детоксикации, его очень легко приготовить, так как в нем всего 2 основных ингредиента. Возьмите 2–3 ломтика лимона и 10 свежих ягод черники на 8 унций воды. Вы увеличиваете количество в той же пропорции, чтобы сделать большую партию. О, и вы можете полностью перекусить черникой, если хотите!
Последние мысли
В заключение мы хотели бы сказать, что, как и любая другая привычка, питьевая вода для детоксикации также будет работать, только если вы будете делать это регулярно. Опять же, как доказанный факт, вода для детоксикации не сжигает жир, а только способствует эффективному сжиганию. Для достижения наилучших результатов вам придется сочетать это с вашими обычными тренировками.
Что вы думаете об этом?
Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.
Оставьте комментарий
