Фитнес

«Гора» съедает колоссальные 10 000 калорий в день, и вот из чего состоит его дикая диета

Hafþór Júlíus Björnsson aka 'Гора' от HBO’s Игра престолов человек зверь, и то, что он делает, несомненно, приносит ему такое признание.



Прошло шесть лет с тех пор, как его персонаж сер Грегор Клиган сломал череп Оберина в Королевской Гавани, но сам человек время от времени продолжает достигать новых высот.

Недавно Бьорнссон, получивший признание пауэрлифтера, установил новый мировой рекорд, подняв 1104,5 фунта (примерно 501 кг), и поделился своим счастьем со своими подписчиками в Instagram.





Посмотреть этот пост в Instagram Сообщение, которым поделился (@thorbjornsson)

'У меня нет слов. Какой удивительный день, который я запомню на всю жизнь », - написала Бьёрнссон в подписи.

«Я сказал, что приду за этим, и однажды решил, что я собака с костью», - добавил исландский актер. «Хочу отдать должное моей семье, друзьям, тренерам, болельщикам, спонсорам и ненавистникам, которые помогли осуществить этот подъем».



рюкзаки для собак для продажи
Посмотреть этот пост в Instagram Сообщение, которым поделился (@thorbjornsson)

Ясно, что у него есть миссия - быть признанным самым сильным человеком, когда-либо ходившим по этой зеленой земле, но что подпитывает его способность проявлять такую ​​сверхчеловеческую силу? Что ест «Гора», чтобы поддерживать такое внушительное телосложение и грубую силу?

Еще в 2016 году актер / спортсмен поделился своей диетой с остальным миром, предложив план питания на 10000 калорий, что звучит намного утомительнее, чем съедание тонны гамбургеров и картофеля фри в ближайшем Макдональдсе.



Согласно его сообщению в Facebook (которое начинается с отказа от ответственности, в котором фанатам предлагается не пробовать его), Бьёрнссон ест 12 раз в день, и большая часть его еды состоит из высококалорийной пищи.

Вот диета The Mountain:

· 6:50: Утренняя тренировка. Cardio + CORE на 30 минут Bcaa, глутамин + горсть миндаля

· 7:30: 8 яиц + 200 г овса + черника и клубника + авокадо

как удалить пятна от спермы с простыни

· 9:30: 400 г говядины, 400 г сладкого картофеля, горсть шпината и зелень

· 11:50: BCAA, глютамин

· 12:00: 400 г курицы + 400 г картофеля, зелень + немного фруктов

хорошие коктейли-заменители белковой пищи

· 14:00: В блендере: 150 г овса или сладкого картофеля, 2 банана, 150 г рисовых криспи Kellogg's, замороженные ягоды, горсть миндаля, арахисовое масло и глютамин.

· 14:30: Тренинг для силачей, Bcca, глютамин, Vitargo

· 17:30: 60 г белка + 2 банана

· 18:00: говядина 500 г + картофель, зелень

рецепты фриттаты в чугунной сковороде

· 20:30: 500 г лосося + 500 г сладкого картофеля

· 22:30: 50 г казеинового протеина или 6 яиц + авокадо + 30 г миндаля + 50 г арахисового масла

Посмотреть этот пост в Instagram Сообщение, которым поделился (@thorbjornsson)

Он также пьет много воды в течение дня и постоянно потягивает соки, чтобы получить больше калорий.

Бьёрнссо также употребляет 50 г казеинового протеина или сырые яйца посреди ночи. В соответствии с Business Insider , весь этот план приводит к тому, что в день вы должны потреблять 10 000 калорий.

Поговорите о планировании еды и о том, что это может стать настоящим кошмаром для человека, который готовит такое огромное количество еды для этого парня.

Что вы думаете об этом?

Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.

Оставьте комментарий