5 суровых истин для парней, которые хотят быстро нарастить мышцы естественным путем
Примечание: Статья не поддерживает и не осуждает использование препаратов, повышающих работоспособность. Это полностью личный выбор.
Мир фитнеса - это джунгли. Густые, вводящие в заблуждение джунгли, где продается ложь, а правда остается недооцененной. Это место, где чаще всего теряются прирожденные лифтеры. Естественное наращивание мышечной массы - мучительно медленный процесс, и боль усугубляется постоянным воздействием химически усиленных лифтеров. Обычный парень в спортзале под наркотиками - не редкость, и не редкость одурманенная знаменитость фитнеса, которая утверждает, что она «крутая». Это воздействие порождает своего рода нетерпение в уме прирожденного лифтера. Он всегда мыслит по спирали. Такие вопросы, как: почему я не расту, плохо питаюсь и, может быть, мне не хватает интенсивности тренировок? - часто будет их преследовать. Я не собираюсь разглагольствовать о том, кто такой «фальшивый придурок», а кто нет. Как прирожденный лифтер, то, что я скажу вам, естественным образом изменит ваше представление о росте.
1) Независимо от того, насколько хороши ваши тренировки и питание, вы никогда не сможете нарастить мышцы так же быстро, как атлет на Roids
Наркотики - это волшебные пилюли. Если кто-то говорит вам обратное, они лгут. Наркотики могут полностью изменить реакцию вашего организма на пищу и восстановление мышц. Влияет все, начиная с вашего метаболизма, распределения питания и вплоть до гормональной активности вашего тела. В то время как атлет под воздействием наркотиков может нарастить более 10 фунтов мышц за 4-6 недель, прирожденный атлет - нет. Это просто невозможно, даже если вы придерживаетесь диеты и тренировок. Почему? Я объясню это в следующем пункте.
два) Вам нужно больше времени для отдыха и восстановления, чем для подъема
лучшие облегающие походные брюки
Отдых заставляет ваши мышцы расти. Микротрещины, нанесенные во время тренировки, нуждаются в отдыхе для восстановления (и увеличения). Для спортсменов-натуралистов восстановление имеет первостепенное значение. Для продвинутых лифтеров это не проблема. Причина, по которой многие натуральные лифтеры не могут развиваться, заключается в том, что они проводят слишком много времени с упражнениями и не уделяют первоочередного внимания отдыху. Работа с тяжелыми весами без адекватного отдыха не уведет вас далеко в гонке на наращивание мышечной массы.
3) Вы никогда не откажетесь от плохого питания, в то время как атлет под действием наркотиков может
Как я уже сказал, одним из самых больших преимуществ употребления наркотиков является то, что ваше тело намного лучше распределяет питание. Поскольку синтез белка всегда повышен, атлеты, принимающие наркотики, могут наращивать мышцы даже при недостаточном потреблении белка. Какой бы белок они ни потребляли, организм просто нацелен на наращивание мышц. Они все еще могут наращивать мышцы при плохой диете. Будучи натуральным, вы должны придерживаться своей диеты не только месяцами, но и годами подряд, уделяя первоочередное внимание высокому потреблению белка. У вас очень мало места для ошибки в питании. В то время как неправильное увеличение массы тела приведет к ожирению, недоедание приведет к уменьшению веса.
4) Вы будете терпеть неудачу в течение многих лет, прежде чем узнаете, что лучше всего работает для вашего тела
Естественный рост мышц требует умной работы с тренировками и питанием. И это, друг мой, не за несколько недель или месяцев. Метод проб и ошибок требует времени, много времени. В то время как атлет, находящийся под воздействием наркотиков, может выпить таблетку или воткнуть иглу в задницу и избежать наказания за плохое питание и плохие тренировки, вам придется учиться на своих ошибках. Все это требует времени.
5) Ваш душевный покой будет нарушен, если вы продолжите сравнивать себя с фитнес-моделями, большинство из которых утверждают, что они естественны, но не являются
заменитель еды коктейль без сои
Фитнес субъективен, как и наращивание мышечной массы. Фальшивые аккуратные знаменитости - не редкость, и они являются плохим примером естественной физической формы. Они очень влиятельны в отрасли, и, поскольку они не закроют магазин, вы должны быть умными и перестать сравнивать себя с ними. В социальных сетях фильтры говорят, а не помогают. Ваша любимая модель IG будет утверждать, что она естественна, когда до боли очевидно, что это не так. Но таков мир. Будьте ответственны перед собой и гонитесь за лучшей версией ВАС вместо того, чтобы гоняться за телом, которого невозможно достичь без роидов.
Что вы думаете об этом?
Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.
Оставьте комментарий
