7 вопросов, которые нужно задать себе перед тем, как начать любую диету, чтобы не терять мотивацию, не обмануть и не сдаваться
Если вы начинаете свой путь к снижению веса или просто решили выбрать более здоровую пищу, вам нужно будет взять на себя долгое и твердое обязательство.
Как придерживаться диеты и не схитрить?
Если вы когда-либо пробовали соблюдать диету, вы согласитесь, что самое сложное - это не сама диета, а ее соблюдение.
Есть причина, по которой люди очень часто отказываются от диеты, даже не достигнув полной цели. Мы понимаем, что диета - это резкое изменение ваших пищевых привычек.
Вот почему сегодня мы настроим вас именно на то, чего вы должны ожидать от своего рациона.
Тренировки - это только половина вашего пути к снижению веса, другая, не менее важная часть - это диета.
Вот 7 важных вопросов, которые вы должны задать себе перед тем, как начать новую диету. Эти советы по диете для новичков помогут вам оставаться преданными!
Почему я хочу похудеть?
Этот простой вопрос - один из самых важных. Остановитесь, прежде чем отправиться в путешествие, требующее полной сосредоточенности, и спросите себя, почему именно вы хотите похудеть. Это по состоянию здоровья или вы просто так думаете? Это потому, что у вас нездоровый уровень жира на теле или потому, что вы хотите достичь своих целей в фитнесе?
Задайте себе эти вопросы, потому что, если вы пытаетесь похудеть просто потому, что должны, это может быть не самой сильной мотивацией для такого длительного обязательства.
Правильное время?
В большинстве случаев мы начать путешествие по снижению веса но время неподходящее. Определенные сценарии, например, переезд в новый город, могут кардинально изменить наш образ жизни. В этих ситуациях вы уже пытаетесь освоить новый образ жизни. В таком случае начало нового и радикального путешествия только подвергнет вас и ваше тело стрессу.
Можете ли вы вписаться в тренировки?
Если у вас очень плотный график или тяжелая работа, диета может быть не лучшей идеей. Сама по себе диета не принесет желаемых результатов. В результате вы можете потерять мотивацию и полностью отказаться от плана.
Никакие советы по диете для начинающих не помогут вам, если вы не тренируетесь. Если ваша цель - похудеть, вам нужно будет следовать обеим этим методикам, чтобы получить более быстрые и лучшие результаты.
Как часто вы едите вне дома?
Что ж, если вы студент или работающий профессионал, живущий за пределами своего родного города, вы, вероятно, чаще едите вне дома, чем другие. Чем больше вы будете тусоваться, тем сложнее будет придерживаться своего плана питания. Кроме того, вам не всегда будет удобно есть в соответствии с вашим планом питания. В наши дни очень популярен образ жизни на ходу. Именно это затрудняет соблюдение диеты.
Преимущества помимо потери веса?
Похудение не означает автоматически хорошее здоровье. Перед тем, как начать диету, вы должны убедиться, что она приносит больше пользы для здоровья. В противном случае вы можете достичь желаемого веса, но за счет здоровья. Подумайте об этом заранее и хорошо изучите. Если вы этого не сделаете, возможно, вам все равно придется отказаться от диеты на более позднем этапе.
Могу ли я себе это позволить?
Еще один аспект, который большинство из нас забывает учитывать, - это доступность диеты. Многие диеты включают в себя популярные и более дешевые повседневные продукты. Тем не менее, есть некоторые диеты, которые могут потребовать от вас некоторой траты денег. Заранее установите бюджет, а затем выберите диету.
Устойчива ли диета?
Последний и последний вопрос, который вам нужно задать себе, - это этот. Чаще всего мы садимся на диету, но из-за ее крайности уже через несколько недель начинаем бороться. Некоторые диеты слишком экстремальны и не могут быть устойчивыми по многим причинам.
Например, если вы привыкли к индийской диете или никогда раньше не пробовали диету, Кето может быть для вас слишком экстремальным. Вот почему важны исследования и профессиональные знания по этому вопросу.
Теперь вы готовы!
Теперь, когда вы знаете, чего ожидать от путешествия, вы можете мысленно подготовиться к нему. Это трудный и долгий путь, но только если вы пойдете в него без каких-либо исследований и размышлений.
сверхлегкий спальный мешок для теплой погоды
Что вы думаете об этом?
Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.
Оставьте комментарий
