Домашняя мюсли

Если вы фанат больших кластеров мюсли (А кто нет?!) , Это домашний рецепт мюсли для вас! Он идеально подслащен кленовым сиропом и использует лишь несколько простых в приготовлении ингредиентов.

Есть что -то приятное в создании собственной мюсли дома. Мало того, что он наполняет вашу кухню самым невероятным теплым, жареным ароматом, но вы также получаете полный контроль над ингредиентами и уровнем сладости.
После многих лет разочарования из-за купленных в магазине сортов, которые были слишком сладкими, слишком дорогими, либо загадочно лишенными этих желанных хрустящих скоплений, мы решили сделать идеальный рецепт мранолы, который обеспечивает то, что мы все хотим: эти великолепные, хрустящие кластеры гранолы.

Секрет достижения этих идеальных кластеров не сложна, но это требует нескольких конкретных методов. В то время как большинство рецептов заставляют вас перемешивать на полпути через выпечку (что разбивает потенциальные кластеры!), Этот метод сохраняет все нетронутыми. С лишь несколькими простыми ингредиентами, такими как овес, орехи, кленовый сироп и волшебные силы яичных белков и льна, мы покажем вам, как приготовить мюсли, которая образует те приятные кусочки, которые держатся вместе в молоке, и сделают идеальную точку йогурта.
Если вы наслаждаетесь им на завтрак или в качестве быстрого закуски, этот кластерный гранольный рецепт станет вашим новым основным продуктом кладовой.

Ингредиенты
- Скатанный овес: Выберите старомодный овес, а не быстрый приготовление.
- Миндаль: Начните с кусочков или ломтиков, или используйте целый миндаль и нарежьте его. Не стесняйтесь заменить другим орехом, если вы предпочитаете. В этом рецепте мюсли я использую неисправный, неполковый миндаль.
- Кокосовые хлопья: Используйте тонкие клочки или широкие полоски. Убедитесь, что они несладкие и не жареные.
- Корица: Просто намек!
- Соль: Тонкая соль больше распределяет в мюсли, чем кошерная соль.
- Кленовый сироп: Это этот подсластитель. Вы можете подготовить с медом, если вы предпочитаете. Мне нравится менее сладкая мюсли, но если вы хотите, чтобы она слаще, не стесняйтесь добавлять прикосновение больше!
- Кокосовое масло: Мне нравится тонкий вкус кокосового масла в этом рецепте, но нейтральное масло тоже будет работать.
- Яичные белки: Секрет создания комков мранолы, которые держатся вместе! Сохраните желток для другого использования, например, схватки или файлов cookie.
- Земля льна: анонца ленточная еда Полем Это также помогает кластерам сдерживать вместе. Я тестировал с и без льняной муки, и это имеет заметное значение. Если вы не можете найти его в своем продуктовом магазине, вы можете измельчить целые семена льна в небольшом кухонном комбайне или блендере.
Как сделать мюсли - шаг
Начните с предварительного нагрева духовки до 275 ° F.
Затем отдельйте яичный белок и положите его в небольшую миску. Это хорошее видео как отделить яйца, но основной метод состоит в том, чтобы аккуратно взломать яйцо; Затем, через миску, разделяйте раковины, используя один, чтобы подготовить желток. Переложите желток взад и вперед между двумя раковинами, позволяя белому капать в миску. Затем отложите желток в сторону для другого использования (возможно, партия эти файлы cookie , или это здорово добавить в схватки )

Используйте венчик, чтобы бить яичный белок, пока он не станет немного пенистым, а затем отложите в сторону.
Добавьте в большую миску с заткнутым овесом, молотым льном, миндалем, кокосовым орехом, корицей и солью и перемешайте. Затем добавьте масло, кленовый сироп и яичные белки и используйте резиновый шпатель для тщательного перемешивания, чтобы все было равномерно покрыто.
Выверните смесь на противень, который был выровнен пергаментом или силиконовым ковриком (этот рецепт идеально подходит на полуразмерный лист ) Используйте лопаточку, чтобы распределить его в ровном слое, а затем нажмите на него, чтобы уплотнение ингредиентов.

Выпекайте мюсли около часа, поворачивая кастрюлю через первые 30 минут, чтобы она корировалась равномерно. Не перемешайте!
Выньте мюсли из духовки и дайте ей остыть полностью Прежде чем разбить его на кластеры руками. Передайте его в герметичный контейнер, и все готово!

Советы
- Подкладка на противень пергаментной бумагой или силиконовым выпекающим ковриком Мало того, что уборка облегчает очистку, но также облегчает съемку мюсли с листа, когда это будет сделано.
- Используйте свой лопаток, чтобы нажать На смеси мюсли, прежде чем положить ее в духовку.
- Не прикасайтесь к нему, пока он полностью не охладится! Я знаю, что много рецептов мюсли заставили вас перемещать его на полпути, но хитрость состоит в том, чтобы позволить всему, что было установлено полностью Прежде чем разбить его на комки.


Домашняя мюсли
Пока нет рейтингов Если вы фанат больших кластеров мюсли (а кто нет?!), Это домашний рецепт мюсли для вас! Рецепт штифта Рецепт печати Оцените этот рецепт Время подготовки 10 минуты мин Приготовить время 1 час кадровый Общее время 1 час кадровый 10 минуты мин Делает: 8 порции Ингредиенты ИнструкцииИнгредиенты
- 3 чашки овсяной
- ½ чашка наземный лен
- ½ чашка Нарезанный миндаль или другая нарезанная ореха
- ½ чашка Кокосовые хлопья
- 1 чайная ложка тонкая соль
- ½ чайная ложка корица
- ½ чашка кленовый сироп
- 2 столовые ложки кокосовое масло
- 1 яичный белок
Инструкции
- Разогрейте духовку до 275 ℉.
- Разделить яичные белки и положите их в небольшую миску (отложите желток в сторону для другого использования). Используйте венчик, чтобы победить белых, пока они не станут немного пенистыми, а затем отложите в сторону. 1 яичный белок
- Добавить катился овес В наземный лен В миндаль В кокос В корица , и соль к большой миске и перемешайте, чтобы смешать. Затем добавьте масло В кленовый сироп , и яичные белки И используйте резиновый лопаток, чтобы тщательно перемешать, чтобы все было равномерно покрыто. 3 чашки овес, ½ стакана земли -льна, ½ стакана нарезанного миндаля, ½ стакана кокосовых хлопьев, 1 чайная ложка тонкой соли, ½ чайной ложки корицы, ½ стакана кленового сиропа, 2 столовые ложки кокосового масла, 1 яичный белок
- Выверните смесь на противень, который был выровнен пергаментом или силиконовым ковриком. Используйте лопаточку, чтобы распределить его в ровном слое, а затем нажмите на него, чтобы уплотнение ингредиентов.
- Выпекайте мюсли в течение около 60 минут, поворачивая кастрюлю через первые 30 минут, чтобы она равномерно Брауна. Не перемешайте!
- Выньте мюсли из духовки и дайте ей полностью остыть, прежде чем разбить ее на кластеры руками. Перевести в герметичный контейнер.
Питание (за порцию)
Калории: 335 Kcal Углеводы: 42 глин Белок: 11 глин Толстый: 15 глин Волокно: 7 глин Сахар: 14 глинПитание-это оценка, основанная на информации, предоставленной сторонним калькулятором питания
Пробовал этот рецепт? Дайте нам знать Как это было!Техника адаптирована из Ударная кухня Полем
лучший медведь канистра для jmt