Проверка на суровую реальность для 'парней', которые говорят, что стероиды не укрепляют мышцы, а тяжелая работа помогает
Примечание: В статье не поддерживается и не осуждается использование анаболических стероидов. Это полностью личный выбор.
Для довольно молодого вида спорта бодибилдинг претерпел множество серьезных изменений во внешнем виде, философии тренировок, питании и, конечно же, злоупотреблении наркотиками. Почему я предпочитаю называть это злоупотреблением, а не употреблением, я не чувствую необходимости вдаваться в подробности. Посмотрите на размер любого профессионального бодибилдера за последние 20 лет, и вы поймете это. Конечно, из сыворотки и протеина они не стали 150 килограммов и были сухими, как пустыня. Это сверхфизиологические дозировки анаболических гормонов на протяжении многих лет. Прежде чем вы закатите глаза и начнете разглагольствовать в комментариях, я не собираюсь ограничивать здесь употребление стероидов. Я просто пытаюсь разрушить пузырь парней, которые ГОВОРЯТ, что анаболические стероиды - это ТОЛЬКО дополнения, а настоящая сделка - это тяжелая работа ». Что ж, это не только крайне глупо, но и очень неразумно с научной точки зрения. Как? Я разобью это для тебя.
Перво-наперво, стероиды заставляют мышцы расти - тренировка или нет.
Вы в шоке и готовы начать разглагольствовать? Подождите, прочтите это исследование (http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101.)
Вот краткое из исследования:
1) 100-недельное исследование было проведено с участием 43 мужчин в возрасте от 19 до 40 лет. Все были в той или иной степени обучены.
два) Затем они были разделены на 4 группы:
Группа 1 - НИКАКИХ упражнений. НИКАКИХ стероидов.
2 группа - НИКАКИХ упражнений. Еженедельные инъекции 600 мг Test E.
Группа 3 - СДЕЛАЛ упражнения. Все естественно. Никаких стероидов.
Группа 4 - СДЕЛАЛ упражнение. Введено 600 мг энантата тестостерона.
3) Их питание было соответствующим образом скорректировано и пересмотрено на протяжении всего исследования. Группы тренировок (3-я и 4-я) выполняли одинаковые тренировки.
4) Полученные результаты-
Группа 1 - Без изменений. Как и ожидалось
2 группа - Набрал 7 фунтов (3,17 кг) мышечной ткани. (ШОК?)
Группа 3 - Набрал около 4 фунтов мышц
Группа 4 - Набрал 13 фунтов мышц
Понятно? Группа парней, которые вообще не тренировались и принимали стероиды, добилась успеха. ДА, даже при отсутствии силовых тренировок эти ребята добились значительных мышечных успехов. Фактически, они добились большего успеха, чем группа естественных парней, которые тренировались без наркотиков.
Конечно, это все еще требует тяжелой работы, но использование стероидов меняет ситуацию почти на всех уровнях.
Только не говори мне колыбельной «нам все еще нужно двигать гири». Конечно, у вас. Дело в том, что организм очень по-разному реагирует на тренировки на снаряжении и тренировки естественным образом. Парни, которым оказывается помощь, лучше восстанавливаются, поднимают тяжелее и могут есть больше, потому что в их организме много основного анаболического гормона тестостерона. Парни, которым оказывается помощь, могут получить почти вдвое лучшие результаты, тренируясь вдвое меньше, чем обычные парни, из-за их повышенного синтеза мышечного протеина (MPS). Им также сходит с рук плохое питание, с которым натуральные лифтеры определенно не могут обойтись. Более высокие тренировочные объемы, нагрузки и частота также могут сокрушить естественного атлета, в то время как закрепленные парни могут выполнять все больший и больший объем с более тяжелыми нагрузками, не беспокоясь о восстановлении. Так что есть множество вещей, которые играют роль в этом уравнении.
Мотивация
Самый важный фактор в том, чтобы быть последовательными в движении с отягощениями, - это прогресс. Если вы не добиваетесь никакого прогресса, все теряет мотивацию. Это особенно актуально для натуралистов. Естественный подъем требует многих лет самоотверженных тренировок и питания и небольшого окна на ошибку. Прирожденные бодибилдеры могут толстеть во время набора массы и всегда рискуют потерять мышечную массу во время сушки. Обе эти вещи можно избежать парням, которым оказывается помощь, поскольку анаболические стероиды очень хорошо справляются со своей работой. Парни с ассистентом, если они правильно тренируются и правильно питаются, буквально ежедневно добиваются прогресса, что очень маловероятно в случае с натуральными лифтерами. Чем больше вы видите, как вы растете и теряете жир, тем больше вы будете работать усерднее. Так что в некотором смысле даже мотивация дается легко для парней, которым оказывается помощь.
smartwool против базового слоя ледокола
Так что, пожалуйста, если у вас есть снаряжение, мы вас не осуждаем. Но, пожалуйста, не говорите натуральным лифтерам, что мы делаем упорный труд, а стероиды - мало.
Что вы думаете об этом?
Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.
Оставьте комментарий
