Блог

7 лучших бальзамов для ног и способы их использования

Как, когда и зачем использовать бальзам для ног во время пеших прогулок, бега или на улице.

лучшие бальзамы для ног для походов топ-3

Что такое бальзам для ног?

Бальзам для ног, также известный как «походная мазь», обычно представляет собой желтый или кремовый крем, пасту или палочку, которые можно легко нанести на тушеное мясо (или мокрые пятна) на ногах, которые склонны к растрескиванию и растрескиванию. Бальзам для ног идеален для пешеходов, альпинистов, бегунов, велосипедистов или всех, кто нуждается в защите от горячих точек и натирания. Благодаря натуральным увлажняющим компонентам, которые уменьшают трение, бальзам для ног может быть особенно полезен во влажном климате.

Походы во влажном климате могут быстро привести к поту, трению и волдырям. В таких условиях следить за тем, чтобы ваши ноги оставались защищенными, так же важно, как и следить за тем, чтобы ваш рюкзак был управляемым.

Зачем использовать бальзам для ног?

1. Снижает риск появления мокрых ног: Мокрые ноги - неизбежное условие для пеших прогулок на длинные дистанции. Дождь, переход через ручей или обилие пота и влажности могут привести к появлению морщин и промоканию ног. Это похоже на «окопную ногу», испытанную во время Первой мировой войны, когда ноги солдат слишком долго оставались мокрыми. К счастью для нас сегодня, бальзам для ног действует как барьер, предотвращающий впитывание влаги в ваши ступни. Меньше влаги = меньше вероятность болезненных и рвущихся ног.

2. Предотвращает натирание: Одним из основных преимуществ использования бальзама для ног во время пеших прогулок является его способность уменьшить трение в обуви. Трение может возникнуть, когда носки или швы носков трутся о ступни, или если ступни потеют и в них скапливается влага. Когда вы наносите покрытие из бальзама для ног, он действует как дополнительный слой защиты от натирания.

3. Лечит трещины на пятках и ступнях: Помимо того, что бальзам для ног является дополнительным слоем защиты вашей обуви, он также имеет множество полезных факторов, которые могут помочь коже и общему благополучию вашей стопы. Он обеспечивает здоровый уровень влаги, который обычно насыщен эфирными маслами и витаминами. Когда наносится слой бальзама для ног, эти масла и витамины питают и кондиционируют мозоли и восстанавливают трещины на пятках. Дополнительным преимуществом является то, что они также могут наполнять ваши ноги небесным запахом (роскошь на тропе).

© Мехмет Каратай (CC BY-SA 3.0) лучшие бальзамы для ног для траншейной стопы

Случай мокрых ног

Как пользоваться бальзамом для ног?

Где подать заявку

Вы можете нанести бальзам для ног на определенные горячие точки или на всю ступню, как лосьон. Последнее может помочь уменьшить запах, остановить накопление антибактериальных средств и одновременно увлажнить кожу.

Нанесите мазь либо непосредственно на кожу, либо на дно ленты для предотвращения образования пузырей, такой как Лейкопленка . Это гарантирует, что бальзам не прилипнет к носкам и не испачкает их.

Как подать заявку

Все очень просто. Нанесите бальзам для ног, прежде чем отправиться на след. Как гигиеническая помада или бальзам для губ ...

1. Вымойте и вытрите ноги. Бальзам лучше подойдет для влажных чистых ног, так как это поможет лучше закрепиться в бальзаме.
2. Возьмите пальцами каплю бальзама размером примерно с четверть (пропустите этот шаг, если используете палочку).
3. Вотрите бальзам для ног о кожу (или скотч).

Если вам нужно более интенсивное нанесение, некоторые бренды предлагают нанести обильное количество средства непосредственно на ноги перед сном, надеть пару носков и дать бальзаму впитаться на ночь.

Соображения

Бальзамы для ног бывают разных текстур, размеров и ингредиентов. Существуют бальзамы органического происхождения, без жестокого обращения, на кремовой, восковой и ароматизированной основе. Вы также найдете бальзам для ног в тюбиках, банках и палочках для скольжения. При выборе формы и консистенции, которые лучше всего подходят для вас, следует учитывать плюсы и минусы каждого из них.

Параметры формата

Палочки: палочки-бальзамы для ног скольжения популярны из-за их легкого и беспроблемного нанесения. Вам не нужно беспокоиться о том, что ваши руки станут жирными или грязными, поскольку нанесение бальзама для ног в форме палочек - это то же самое, что наносить дезодорант. Это займет всего несколько движений! Недостаток скольжения на палочке заключается в том, что его применение не такое практическое, как с бальзамом в тюбике или жестяной банке.
Банки: с бальзамом для ног в банке ваши руки могут немного испачкаться, и после нанесения на них останутся маслянистые остатки. Однако именно это масло помогает сделать продукт таким великолепным, и в таком виде бальзам для ног гораздо легче нанести более плотным слоем. Он также идеально подходит для людей с волосатыми ногами, так как продукт распределяется более равномерно.
Тюбики: бальзамы для ног в тюбиках популярны благодаря легкости выдавливания и менее жирной основе. Текстура бальзама в форме тюбика будет больше похожа на лосьон, и его очень легко равномерно распределить, не оставляя следов на руках. Однако имейте в виду, что из-за этой менее жирной основы туристы сообщают, что бальзам в этой форме также не годился.
флисовая подкладка для спального мешка

Популярные ингредиенты

Пчелиный воск: пчелиный воск создает барьер, который задерживает влагу в коже, сохраняя тем самым ваши ноги увлажненными. Это также помогает защитить кожу от любых внешних загрязнений или раздражителей кожи.
Мочевина: Мочевина обычно содержится в большинстве лосьонов и является ключевым ингредиентом при лечении сухой или огрубевшей кожи. Также известно, что он помогает при кожных заболеваниях, таких как псориаз, и может удалять омертвевшие или поврежденные ткани, чтобы раны заживали быстрее.
Эфирные масла: бальзамы для ног могут включать эфирные масла, такие как мята перечная, лаванда или розмарин. Хотя перечная мята и розмарин являются натуральными охлаждающими средствами для кожи и болеутоляющими, лаванда известна своим расслабляющим и успокаивающим действием.
Кокосовое масло: кокосовое масло отлично питает сухую и потрескавшуюся кожу, и оно может сыграть важную роль в том, чтобы вернуть ваши неровные каблуки в надлежащее состояние для походов. Это волшебное масло помогает удерживать воду прямо на поверхности кожи, а также обеспечивает глубокое увлажнение тканей. Также известно, что он придает ногам отличный «тропический и пляжный» запах.
Масло чайного дерева: масло чайного дерева - это эфирное масло, полученное из дерева, произрастающего в Австралии. Он использовался в течение сотен лет по-разному, но наиболее известен своими бактериями, раздражением кожи и защитными свойствами от инфекций. Это также популярный антисептик и дезодорант.

Полностью натуральные ингредиенты, используемые в масле беличьих орехов.

Альтернативы бальзамам для ног

Некоторые путешественники добились успеха, используя обычное кокосовое масло, масло ши, безрецептурные противогрибковые кремы и даже бальзамы для губ вместо традиционных бальзамов для ног. Если продукт в основном состоит из крема, воска или масла, то он должен быть реальной заменой. Однако имейте в виду, что эти альтернативы могут не работать так долго, как специализированные бальзамы.

Рецепты своими руками

Если вы действительно хотите придерживаться бальзама для ног и являетесь большим мастером DIY, то вот отличные рецепты, чтобы сделать свой собственный бальзам для ног прямо в домашних условиях, например, бальзам Thru-Hiker's Balm, который можно найти на kulinarian.com или успокаивающий бальзам для ног от annsentitledlife.com .

Лучшие бальзамы для ног

Масло беличьих орехов

Формат: Ванна

Объем: 0,5 унции.и2 унции.

Цена: от 4,95 долл. США

Масло Squirrel's Nut Butter появилось в 2015 году, когда основательница, мать дочери, страдавшей от экземы, создала домашний рецепт, который навсегда облегчил состояние ее дочерей.

Этот бальзам, протестированный спортсменами, является фаворитом среди бегунов, велосипедистов и даже триатлонистов за его защиту от натирания и образования волдырей. Он предлагается в виде ванны и палочек, а также в полностью натуральной или даже веганской версии. Масло беличьих орехов можно наносить на ступни, а также на подмышки, бедра и многое другое.

Смотрите на amazon.com

Барсучий бальзам

Формат: Полагать

Размер: 2 унции.

Цена: 9,69 $

Badger Balm - это, вероятно, самый популярный бальзам для ног на рынке. Это небольшой семейный бизнес из Нью-Гэмпшира, который производит увлажняющие бальзамы для тела с середины 90-х годов.

Badger Balm сертифицирован как органический продукт и не содержит вазелин или каких-либо химических веществ. Этот бальзам отлично подходит для заживления даже самых грубых и сухих пяток и дает клиентам здоровую дозу эфирных масел мяты, чайного дерева и розмарина при каждом применении. Эти масла создают после использования «ощущение прохлады» и «свежий запах».

Смотрите на amazon.com

лучший бальзам для ног бальзам с деревом джошуа

Бальзам из дерева Джошуа

Формат: Ванна

Размер: 1.76 унций.

Цена: 18,95 долл. США

Joshua Tree Skin Care - это компания, которая предлагает множество мазей, в том числе продукты для туристов, альпинистов, гимнастов, велосипедистов, музыкантов и даже домашних животных, и это лишь некоторые из них.

Изготовленная из 100% органических ингредиентов, включая эфирные масла и травы, походная мазь Joshua Tree не имеет запаха, увлажняет и является мощным целителем от царапин, сыпи, раздражения и даже укусов пчел.

Смотрите на amazon.com

Боди-глайд Foot Glide

Формат: Палка

Размер: 0,80 унций.

Цена: 8 долларов США

Эта калифорнийская компания, ведущий бренд на рынке бальзамов для тела, с 1996 года завоевала преданных поклонников как спортсменов, так и активных поклонников.

В отличие от других бальзамов из нашего списка, формула Body Glide делает акцент на том, чтобы оставаться сухим и невидимым при нанесении. Благодаря маслу абрикосовых косточек и высокой дозе витаминов A и C этот продукт не только избавляет вас от волдырей, но и помогает смягчить кожу и минимизировать воспаление. Body Glide устойчив к воде и поту, при этом не забивая поры на коже.

Будьте осторожны, не оставляйте продукт на солнце слишком долго, так как палочка может расплавиться.

Смотрите на amazon.com

Следы Пальцы

Формат: Банки и одноразовые пакеты

Размер: от 0,25 унций до 4 унций.

Цена: от 4 долларов США (доступно по адресу Amazon )

Продукт Trail Toes, разработанный для ультрамарафонцев и спортсменов-экстремалов, предназначен для защиты ступней и тела от повреждений A, B, C: ссадин, пузырей и трения.

Этот антифрикционный крем для тела и ног популярен среди спортсменов-экстремалов, но разработан для всех, кто хочет чувствовать себя комфортно во время своих приключений на природе. Независимо от ландшафта, будь то горячие, сухие или влажные элементы, Trail Toes гарантирует, что вы все подберете. Этот продукт также может успокаивать экзему, раздражение кожи при диабете и полезен для ухода за ранами.

лучшие бальзамы для ног Mountain Mels Essential Salve

Эссенциальная мазь Mountain Mels

Формат: Полагать

Размер: 1 унция.

Цена: 8 долларов США в Mountain Mel's

Сосредоточение внимания в основном на экологичности, продукты Mountain Mel являются органическими, поставляются как можно более местными, а все их транспортировочные материалы на 100% переработаны, перепрофилированы или поддаются биологическому разложению.

Идеальное средство для оказания первой помощи, Essential Salve от Mountain Mel’s, заживляет порезы, помогает быстрее исчезнуть синякам, спасает сухие и потрескавшиеся руки и снимает зуд от укусов насекомых. Благодаря своему компактному размеру эта незаменимая мазь станет отличным помощником в походе.

HikeGoo

Формат: Тубус (также доступен в одноразовых пакетах)

Размер: 3 унции. и 5 унций.

Цена: 10,99 долл. США

Разработанный Риком и Карлом, основателями Foot Kinetics, Hikegoo был создан после того, как дуэт попробовал все другие средства для предотвращения волдырей, которые они могли найти, и не был впечатлен.

В отличие от других продуктов из нашего списка, Hikegoo - это крем на густой основе, который продается в тюбике и в основном изготовлен из воска, уменьшающего трение. Воск помогает смазывать стопу, обеспечивает более толстое защитное покрытие и, как утверждается, служит дольше, чем другие доступные кремы для предотвращения образования пузырей.

Смотрите на amazon.com

Дополнительные советы по уходу за ногами во время пеших прогулок

Бальзам для ног может быть отличным помощником в предотвращении волдырей и натирания как ваших походных ботинок, так и других подверженных трению горячих точек вашего тела. Однако это может только помочь, и вам нужно убедиться, что вы с самого начала правильно настроили свои ноги на успех.

Вот несколько вещей, о которых следует помнить при уходе за ногами во время пеших прогулок:

# 1: Инвестируйте в хорошо подогнанную качественную походную обувь

Это важно. Перед тем, как отправиться на тропу, убедитесь, что ваши ботинки подходят по размеру, хорошо протестированы и приработаны. Чтобы убедиться, что ваши ботинки подходят по размеру, вы всегда можете пойти в местный магазин уличного снаряжения и подобрать их. Просто имейте в виду, что вы хотите, чтобы у вас было немного места для маневра, а пятка ботинка должна плотно прилегать к задней части стопы. Кроме того, поскольку ноги отекают во время походов, дайте немного уступить. (Читать: Лучшая походная обувь )

# 2: Тщательно выбирайте носки

Всегда полезно иметь при себе несколько разных пар походных носков. Для более теплого климата легкие носки помогут сохранить ноги в прохладе и не потеют. Для более холодной и труднопроходимой местности более подходящими могут быть толстые носки для экипажа или по колено. Просто убедитесь, что ваши носки правильно сидят, впитывают влагу и сделаны из быстросохнущих материалов, таких как шерсть мериноса, смеси полиэстера и спандекс. Кроме того, если вы чувствуете, что носки намокли или вспотели во время прогулки, остановитесь и поменяйте их! (Читать: Лучшие походные носки )

# 3: Добавьте вкладыши для носков

Подкладки отлично подходят для ношения под более толстыми носками, поскольку они являются дополнительной защитой от влаги и ваших ног. Кроме того, поскольку лайнеры тонкие и сделаны из быстросохнущего материала, вы можете хорошо их выстирать в лагере, выложить сушиться на ночь и, если не пойдет дождь… их можно будет унести к утру. (Читать: Лучшие лайнеры для носков )

# 4: Держите ноги сухими и чистыми

Забота о ногах во время похода - лучшее, что вы можете сделать, чтобы быть уверенным, что сможете продолжать пробегать километры. Следите за тем, чтобы ноги были чистыми и сухими, регулярно меняя носки, вымывая ноги перед сном и давая им необходимый отдых и свежий воздух в конце дня.

# 5: Следите за горячими точками

Хотя хорошо, когда ваш взгляд и разум сосредоточены на походе, не забывайте время от времени обращать внимание на ноги, чтобы убедиться, что нет горячих точек. Как только вы почувствуете, что он начинает формироваться, лучшее, что вы можете сделать, это остановиться и снять ботинки и носки. Взбейте волдырь до того, как он начнется.

# 6: отдых

Так же, как наш разум и ноги, наши ноги тоже нуждаются в отдыхе. Они много работают там, когда целыми днями преодолевают сотни миль. Не бойтесь остановиться и понюхать розы во время похода и даже позволить ногам подышать, чтобы они тоже могли это сделать. В конце концов, они будут вам благодарны.

Кэти Ликаволи: Кэти Ликаволи - писатель-фрилансер и энтузиаст активного отдыха, специализирующаяся на статьях, сообщениях в блогах, обзорах снаряжения и содержании сайта о том, как прожить хорошую жизнь, потраченную на изучение природы. Ее любимые дни - это дни на природе, а ее любимые виды - любые виды на горы.
О cleverhiker: Пройдя по Аппалачской тропе, Крис Кейдж создал умный путешественник чтобы обеспечить пеших туристов быстрым, сытным и сбалансированным питанием. Крис также написал Как пройти по Аппалачской тропе .

Раскрытие информации аффилированным лицом: мы стремимся предоставлять нашим читателям правдивую информацию. Мы не публикуем спонсируемые или платные публикации. В обмен на реферальные продажи мы можем получать небольшую комиссию по партнерским ссылкам. Этот пост может содержать партнерские ссылки. Это бесплатно для вас.