Сегодня

Как освоить рукопашный бой

всеРукопашный бой всегда может пригодиться, в какой бы ситуации ни была. Как следует из названия,



этот уникальный стиль боя предполагает использование не оружия, а голых рук. Мы поможем вам овладеть искусством рукопашного боя.

Выберите стиль боя

Существует широкий спектр боевых стилей, предполагающих рукопашный бой. Совершенствование стиля поможет вам привнести характер и дисциплину в свои боевые навыки. Дзюдо, тхэквондо, карате, бокс, борьба или смешанные боевые искусства - вот некоторые из направлений рукопашного боя.





Определить цели

Возможно, вы изучаете рукопашный бой для самообороны, соревнования или просто для удовольствия. Важно определить, каковы ваши амбиции, а затем соответствующим образом определить цели.

Овладейте своим дыханием

Как вы себя чувствуете в рукопашной схватке, зависит от того, как вы на нее реагируете. Конечно, в панике вас обязательно избьют, но если вы научитесь контролировать свое дыхание и сохранять хладнокровие, вы сможете превзойти любого бойца. Медитация и контроль дыхания в конечном итоге позволят вам лучше контролировать свое тело.



Включите дисциплину

Вы не сможете отточить свои боевые навыки до тех пор, пока не будете соблюдать строгую дисциплину. Включите режим интенсивных упражнений, чтобы укрепить свое тело и силу. Дисциплина также предполагает сосредоточение внимания на своей цели.

самый длинный поход в мире

Изучите человеческое тело

Некоторые части человеческого тела более подвержены повреждениям и травмам, чем другие. Голова, ребра, живот, солнечное сплетение - некоторые из уязвимых участков тела. Вы можете нанести гораздо больший урон, целившись в эти места.

Развивайте уверенность

Независимо от того, сколько технического совершенства вы можете достичь в боевом стиле, оно не будет иметь значения, если у вас не будет уверенности в том, чтобы выполнять свои действия. Единственный способ укрепить свою уверенность - сразиться с противниками, которые крупнее и сильнее. Поначалу это может показаться пугающим, но это способ противостоять своим страхам и укрепить уверенность в себе.



Упражняться

Золотое правило обучения чему-либо - практика. Практикуйте свои боевые навыки с другими товарищами или участвуйте в дружеских поединках, чтобы улучшить свою боевую стойку и технику. Вы также можете использовать манекены или боксерские груши для отработки движений.

Перейти на YouTube

Если вы не хотите посещать дорогостоящие учебные курсы, YouTube - отличный ресурс для изучения новых боевых приемов и навыков. На YouTube есть множество видеоуроков, которые помогут вам стать лучшим бойцом.

Рукопашный бой может не только спасти вашу кожу в сложных ситуациях, но и укрепить вашу уверенность . При правильной дисциплине и преданности делу овладеть искусством рукопашного боя не так уж и сложно.

Вам также может понравиться:

Танцевальные тренировки дома

Простые способы улучшить свою жизнь

Что вы думаете об этом?

Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.

Оставьте комментарий