Сладко-острая сковорода для завтрака
Само собой разумеется: завтрак – самый важный прием пищи за день. И если вы все сделаете правильно, это единственный прием пищи, который вам понадобится (по крайней мере, до обеда).
Одна из важнейших функций завтрака – помочь нам проснуться. Ранним утром перспектива теплой еды зачастую является единственным, что может заставить нас встать и вылезти из спальных мешков. Плотный завтрак также запускает наш метаболизм, задает внутренний темп нашего тела и закладывает основу для остальной части дня. Это довольно большая сумма для пачки овсянки быстрого приготовления.
Мы давние сторонники сковороды для завтрака как из-за ее простоты, так и из-за ее динамического диапазона. Добавляйте столько, сколько хотите, смешивайте и сочетайте вкусы и приготовьте блюдо, которое вас вдохновит. Что касается вкусов, то в этой сладко-острой сковороде есть все: что-то сладкое (сладкий картофель), что-то острое (перец побланос), что-то полезное (капуста) и что-то сытное (яйца). Посыпьте солью и перцем, и вы получите 360-градусный вкусовой профиль, который по-настоящему оживит ваши вкусовые рецепторы утром.
Форма подписки (#4)
Д
Сохраните этот пост!
Введите адрес электронной почты, и мы отправим эту публикацию на ваш почтовый ящик! Кроме того, вы будете получать наш информационный бюллетень, полный полезных советов для всех ваших приключений на свежем воздухе.
СОХРАНЯТЬ! 
Сладко-острая сковорода для завтрака
Сладкий картофель, острый перец поблано, сытная капуста и две жареные яйца — этот завтрак на сковороде — отличный способ начать свой день. Автор:Свежий вне сети 5от2рейтинги Сохранять Спасено! Ставка Время подготовки:5минуты Время приготовления:двадцатьминуты Общее время:25минуты 2 порцииИнгредиенты
- 1 столовая ложка оливковое масло
- 1 большой сладкая картошка,нарезать кубиками 1/2 дюйма
- 2 перец поблано,стебли удалить, разрезать на кусочки толщиной 1/2 дюйма.
- ½ чайная ложка соль
- 2 чашки нарезанная капуста
- 3 гвоздика чеснок,фарш
- 2 яйца
инструкции
- Нагрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне. Как только масло начнет мерцать, добавьте сладкая картошка , перец , и 1/2 чайной ложки соль . Готовьте 7–10 минут, пока овощи не станут мягкими, время от времени помешивая, чтобы овощи приготовились равномерно. Добавить другой и чеснок и готовьте еще 3–5 минут, пока капуста не станет мягкой.
- Когда овощи будут готовы, отложите их на одну сторону сковороды.
- При необходимости добавьте еще масла, затем взломайте яйца в пустую половину сковороды. Готовьте до тех пор, пока яйца не придутся вам по вкусу, мы любим их жареными, но все еще жидкими в середине.
- Разделите блюдо на две тарелки, приправьте солью и перцем и наслаждайтесь!
Питание (на порцию)
Калории:251ккал*Питание — это оценка, основанная на информации, предоставленной сторонним калькулятором питания.
Завтрак КемпингРаспечатать этот рецепт
