Сливочная паста песто (походная еда)
Паста со сливками и песто — это легкая сырная еда для похода, которую можно быстро приготовить дома и приготовить в дороге. Для приготовления используются только покупные ингредиенты – дегидратор для этого не нужен!
Лучшие походные ужины легко приготовить, они имеют высокое соотношение калорий к весу и полны вкуса — и это блюдо из пасты со сливочным песто отвечает всем требованиям!
В этом рецепте используются только ингредиенты из продуктового магазина (он очень удобен для пополнения запасов!), а приготовление в лагере в одной кастрюле занимает около пяти минут. Эта еда легкая, весит менее пяти унций, но богата калориями, которые помогут вам обуздать голод путешественника после долгого дня в походе.
И, это восхитительно: сливочный, сырный соус с ароматом базилика, хрустящие кедровые орешки и яркие кусочки вяленых помидоров заставляют нас с нетерпением ждать каждого кусочка.
Примечания к ингредиентам
Смесь сливочного соуса песто Knorr: Нам не платят за то, чтобы мы так говорили, но эта смесь соусов является основой всего этого рецепта. Он широко доступен в обычных продуктовых магазинах или его можно купить. В сети . Вероятно, это можно было бы повторить с помощью порошковых сливок, сливочного масла и трав/специй, но упаковать это НАСТОЛЬКО легко.
Паста для волос ангела: Или лапша рамэн (бросьте пакетик с приправой). Волосы ангела достаточно тонкие, поэтому они готовятся быстро, без необходимости обезвоживания, а крахмал, который отделяется во время приготовления в пути, просто поможет сделать соус более сливочным. Если вы хотите приготовить это блюдо в виде холодного замачивания, мы рекомендуем сначала приготовить и обезвоживать макароны (мы обнаруживаем, что сырые макароны становятся липкими при замачивании в холодном виде).
Кедровые орехи: Добавляет великолепную текстуру и вкус!
Вяленые помидоры: Используйте те, которые упакованы всухую (а не те, которые продаются в масле или воде!).
Сыр пармезан: Используйте предварительно расфасованный сыр или просто порционно натертый пармеан в небольшой пакетик. По данным Министерства сельского хозяйства США , тертый пармезан нет нуждаться его следует хранить в холодильнике, поэтому вы можете его использовать, хотя мы рекомендуем упаковать его как можно ближе к поездке и на всякий случай хранить в отдельной сумке.
Оливковое масло: Необязательно, чтобы добавить калорий. Одна столовая ложка добавляет 119 ккал! Эти одноразовые пакеты очень удобны или хранить в герметичный контейнер .
Сото Мастер Ветра и Джетбойл МиниМо https://bit.ly/3SYq3Jx наши две верхние плиты для походов. Посмотрите наши рекомендуемые контрольный список для пешего туризма здесь!
Шаг за шагом
Обязательно прокрутите страницу вниз до карточки рецепта, чтобы увидеть точные размеры и рецепт для печати!
Дома
Положите порошок сливочного соуса песто, кедровые орешки и вяленые помидоры в небольшой пакет. Положите сыр пармезан в отдельный небольшой пакет (это поможет, если ингредиенты вспотеют в пути), если он еще не упакован в индивидуальную упаковку. Разломите волосы ангела пополам и поместите их в большую сумку с застежкой-молнией вместе с пакетиками с другими ингредиентами.
Вот сумка мы используем – он весит всего 13 г.
В пути
Удалите волосы ангела и поместите их в кастрюлю. Добавьте воду в только едва прикрыть лапшу. Вам действительно не нужно иметь дело с большим количеством лишней воды. Включите плиту, доведите воду до кипения и варите лапшу несколько минут, пока она не будет готова (или кипятите 1 минуту, а затем поместите ее в удобную кастрюлю, если используете).
Снимите кастрюлю с огня и слейте всю оставшуюся воду, кроме ¼ стакана. Вы можете либо выпить его (там есть калории!), либо выбросить его в яму глубиной 6 дюймов (в соответствии с принципом «Не оставлять следов»).
легкий рецепт горячего яблочного сидра
Добавьте оставшиеся ингредиенты для соуса и добавьте оливковое масло (если используете). Перемешивайте, пока соус не станет сливочным и не покроется лапшой.
Вот и все! Наслаждаться!
Трейловый вес и питание
По этому рецепту рассчитана 1 порция ~135 г (сухой вес), общая калорийность — 143 кал/унция. С 1 столовой ложкой оливкового масла еда будет весить около 149 г и иметь калорийность 152 кал/унцию. Каждая порция содержит примерно:
- 691 калория (881 калория с оливковым маслом)
- 19 г жира (32 г с оливковым маслом)
- 109 г углеводов
- 29 г белка
Для получения дополнительной информации о том, сколько еды нужно есть во время похода, посетите наш походная еда почта.
(Отказ от ответственности: питательная ценность была рассчитана на основе использованных нами ингредиентов, поэтому ваша диета может незначительно отличаться.)
Рюкзак со сливочной пастой песто
Паста со сливками и песто — это легкая сырная еда для похода, которую можно быстро приготовить дома и приготовить в дороге. Для приготовления используются только покупные ингредиенты – дегидратор для этого не нужен! Пока нет оценок Распечатать Приколоть Ставка Сохранять Спасено! Время подготовки: 2 минуты минуты Время приготовления: 6 минуты минуты Общее время: 8 минуты минуты 1 сервировкаИнгредиенты
- 3 унция паста из волос ангела
- ½ пакет Смесь соуса сливочный песто Knorr , (около 2 ½ столовых ложек)
- 2 столовые ложки кедровые орехи
- 1 столовая ложка нарезанные вяленые помидоры
- 1 столовая ложка сыр пармезан
- Дополнительно: 1 столовая ложка оливкового масла
инструкции
Дома
- Положите порошок сливочного соуса песто, кедровые орешки и вяленые помидоры в небольшой пакет. Положите сыр пармезан в отдельный небольшой пакет (это поможет, если ингредиенты вспотеют в пути), если он еще не упакован в индивидуальную упаковку. Разломите волосы ангела пополам и поместите их в большую сумку с застежкой-молнией вместе с пакетиками с другими ингредиентами.
По следу
- Удалите волосы ангела и поместите их в кастрюлю. Добавьте воду в только едва прикрыть лапшу. Вам действительно не нужно иметь дело с большим количеством лишней воды. Включите плиту, доведите воду до кипения и варите лапшу несколько минут, пока она не будет готова (или кипятите 1 минуту, а затем поместите ее в удобную кастрюлю, если используете).
- Снимите кастрюлю с огня и удалите всю оставшуюся воду, кроме ¼ стакана. Вы можете либо выпить его (там есть калории!), либо выбросить его в яму глубиной 6 дюймов (в соответствии с принципом «Не оставлять следов»).
- Добавьте оставшиеся ингредиенты для соуса и добавьте оливковое масло (если используете). Перемешивайте, пока соус не станет сливочным и не покроется лапшой.
Примечания
Примечания по питанию:По этому рецепту рассчитана 1 порция ~135 г (сухой вес), общая калорийность — 143 кал/унция. С 1 столовой ложкой оливкового масла еда будет весить около 149 г и иметь калорийность 152 кал/унцию. Каждая порция содержит примерно:
-
- 691 калория (881 калория с оливковым маслом)
- 19 г жира (32 г с оливковым маслом)
- 109 г углеводов
- 29 г белка
