Сексуальное Здоровье

Действительно ли просмотр порно повышает уровень тестостерона? Вот ответ

Порно - самого слова достаточно, чтобы привлечь внимание. Настолько, что до того, как был введен запрет на порнографические сайты, половина из десяти лучших сайтов в стране были порносайтами! Они даже занимают более высокое место по посещаемости, чем Twitter, Instagram и Wikipedia.



Можно с уверенностью сказать, что запрет не помешал людям смотреть порно, и для получения доступа используются различные уловки.

Итак, влияет ли просмотр порно на людей, которые занимаются фитнесом?





Действительно ли просмотр порно повышает уровень тестостерона? Здесь

тропа Тихоокеанского гребня карта Сан-Диего

Перво-наперво, если вы хотите получить хорошую физическую форму, вы должны питаться в соответствии с вашими целями, тренироваться усердно и умно и, самое главное, быть терпеливыми и последовательными.



Но если у вас низкий уровень тестостерона, вам будет сложнее набрать эту драгоценную мышечную массу по сравнению с тем, кто находится в среднем или выше среднего диапазона.

Кроме того, тестостерон - это гормон, который делает мужчин более мужественными, например, чем больше тестостерона вырабатывает ваше тело, тем более мужественным вы будете.

Теперь вопрос для людей, ведущих здоровый образ жизни, заключается в следующем: влияет ли просмотр порно на уровень тестостерона?



Что говорят исследования?

По этому поводу было проведено множество исследований, в ходе которых уровни тестостерона и других гормонов и физическая работоспособность оценивались путем показа испытуемым различных типов изображений и видеороликов, таких как фотографии еды и счастливых пар, к боевым видеороликам, смешным видеороликам, грустным видеороликам и т. Д. конечно, видео для взрослых.

Ответ проверяется с точки зрения того, нейтрально ли участник к нему или он так или иначе влияет на настроение.

Давайте посмотрим на исследования

В этом исследовании 12 спортсменам были показаны видеоклипы порнографического, грустного и агрессивного характера, прежде чем они заставили их проверить свой максимум 3 повторения приседаний, и результаты оказались очень интересными.

В то время как просмотр порно действительно повышал уровень тестостерона, с другой стороны, уровень тестостерона снижался, а в «агрессивном» видеоклипе повышался уровень кортизола.

Наконец, когда испытуемых попросили сделать максимальные приседания с тремя повторениями после просмотра клипов, те, кто смотрел порно, заметили улучшение.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983238

В этом исследовании 20 молодых взрослых мужчин были показаны полнометражные порнофильмы, которые подняли их уровень тестостерона на целых 35 процентов. Увеличение началось примерно через 15 минут после начала фильма и достигло своего пика через 60-90 минут. Это показало повышение мотивации и конкурентоспособности и снижение утомляемости.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4001279

Давайте посчитаем здесь. Предположим, что ваш нормальный тестостерон составляет около 500 нг / дл, что считается нижней частью спектра, и вы повышаете уровень тестостерона, наблюдая за чем-то возбуждающим, примерно на 35%, и он остается повышенным на протяжении всей тренировки, что оставит вас где-то около 675 нч / дл, что считается средним показателем.

Таким образом, это не даст вам тех же эффектов, что и воткнуть иглу в зад, как это делают большинство современных крыс в спортзале, но это определенно будет иметь небольшое значение, поскольку качество ваших тренировок повысится (более тяжелые веса, больше энергии , и повышенная агрессивность), что НАМНОГО лучше, чем колющие иглы, наполненные синтетическим тестостероном, которые мгновенно остановят вашу естественную выработку тестостерона.

Почти 80 процентов всех исследований, проведенных по этой теме, показывают, что уровень тестостерона повышается при введении внешнего раздражителя.

Что это значит?

Действительно ли просмотр порно повышает уровень тестостерона? Здесь

Здесь очень важно отметить, что все улучшения в выступлениях произошли, когда мужчины не «закончили» сеанс просмотра порно, вы понимаете, о чем я.

Если вы все же закончите тренировку, ваша производительность в тренажерном зале снизится примерно через два часа после того, как вы закончите.

Итак, означает ли это, что весь этот дополнительный тестостерон приведет к большему успеху? Трудно сказать, как я уже упоминал выше, когда речь идет о наращивании мышц, помимо вашего естественного уровня тестостерона играет гораздо больше факторов, поэтому не ждите волшебства, но оно «может» помочь.

Но кого мы обманываем? Вы все равно попробуете!

Нав Диллон (Nav Dhillon) - онлайн-тренер GetSetGo Fitness, онлайн-фитнес-компании, которая помогает людям с фитнес-целями - от потери веса до участия в шоу бодибилдинга. Он тренировал людей из всех форм жизни, от людей, стремящихся получить форму в целом, до бодибилдингов и спортсменов национального уровня. Вы можете связаться с Nav по адресу nav.dhillon@getsetgo.fitness или его Instagram справиться, если вам нужна профессиональная помощь для достижения ваших целей в фитнесе.

Что вы думаете об этом?

Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.

Оставьте комментарий