Совет По Отношениям

6 способов быть рядом с девушкой, если она страдает от беспокойства

Представьте, что вы стоите посреди дороги, видите, как грузовик движется к вам, а вы стоите там совершенно застрявшим и беспомощным, ожидая, что он раздавит вас своими колесами. Представьте, что вы чувствуете это все время, каждый божий день своей жизни. А теперь представьте, что вы встречаетесь с человеком, который постоянно так себя чувствует. Представьте, что вы встречаетесь с кем-то, кто живет в состоянии постоянной катастрофы и не совсем понимает, что на самом деле ее вызывает. Это, друг мой, называется тревогой, и она может заставить самого сильного человека ослабнуть в коленях, просто заставляя ощущать свое присутствие каждый день.



Честно говоря, свидания с кем-то, кто испытывает тревогу, - это не прогулка по парку. Каждую секунду человек переживает бесчисленное множество взлетов и падений, и единственный способ вывести его из ситуации - терпеливо успокоить. Триггеры могут быть любыми. От самой большой трагедии до малейшего страха. Например, когда вы встречаетесь с человеком, который страдает от беспокойства, такая мелочь, как то, что вы не отвечаете на ее звонки, пока вы заняты на работе, может вызвать у нее непостижимый диапазон эмоций и заставить ее беспокоиться о ситуации. .

почему девушки закручивают волосы

Как быть рядом с девушкой, если она беспокоится





Приступ паники - это не то же самое, что паническая атака. Беспокойство возникает из-за стрессора. Когда человек сталкивается с тревожной ситуацией, он обычно определяет стрессор, который спровоцировал у него эту реакцию, тогда как паническая атака довольно непредсказуема и не обязательно требует, чтобы стрессор вызвал у вас определенную паническую реакцию. Итак, выявить разницу между ними, пока вы встречаетесь с кем-то, довольно важно, потому что вы можете просто неизбежно стать источником стресса в ее жизни, даже не осознавая этого, и нет, это вовсе не ваша вина.

Да, трудно быть с человеком, который постоянно беспокоится. Люди, которые страдают от беспокойства из-за того, что думают и слишком много анализируют. Они шумно запускают сценарий в своей голове, несколько раз просто чтобы получить ответы на все, сами. Например, она может думать о том, чем ваше объятие сегодня отличалось от того, что было вчера, и глупо бить себя за эту простую мысль, или она может звонить, чтобы узнать ваше местонахождение снова и снова, и много раз спрашивать вас, когда вы закончите с работой. Это ее небезопасность, это то, что она справляется со своим беспокойством, и она знает, что это беспокоит вас.



Как быть рядом с девушкой, если она беспокоится

Вы обязательно поймете это, когда кто-то, с кем вы находитесь, ведет себя неуверенно и необоснованно или искренне переживает приступ беспокойства. Симптомы очень ясны, и если у нее есть беспокойство по поводу отношений, она обязательно будет беспокоиться и обо всем остальном.

Итак, мы попытаемся помочь вам понять, как вы можете быть рядом с человеком, который испытывает беспокойство и ежедневно проходит через многочисленные приступы беспокойства.



Поймите, что такое тревога

Чтобы иметь дело с человеком, который переживает тревогу, вам нужно сначала понять, что такое тревога. Когда ваша девушка или жена испытывают приступ паники, начните разговор и поймите, как их тело реагирует на приступ, одновременно понимая, что происходит у них в голове.

Как быть рядом с девушкой, если она беспокоится

Следите за их частыми срабатываниями

Хотя в их голове каждый день может срабатывать разные триггеры и доставлять им беспокойство, в триггерных точках также может быть определенная закономерность. Разберитесь, каковы общие триггеры, вызывающие ее беспокойство, и помогите ей обуздать их. Когда она едет на работу, это может быть плохое движение. Вместо этого вы можете настоять на том, чтобы она взяла такси. Возможно, вы не отвечаете на ее звонки или сообщения вовремя, вы можете сообщить ей, что заняты, вместо того, чтобы игнорировать ее. Какими бы ни были ее триггеры, определите их и поймите, почему они вызывают у нее беспокойство.

Как быть рядом с девушкой, если она беспокоится

Будьте спокойны, когда ее нет

Это важно для вас понять. После того, как вы узнаете, как ее тело и разум реагируют на приступ паники, вы должны успокоиться и успокоить ее. Вы не можете повышать голос, даже если она кричит, и вы не можете проявить к ней черствость с помощью языка тела. Вы должны быть готовы и доступны, когда она испытывает приступ, и успокаивать ее, насколько это возможно. Если физическое прикосновение помогает ей успокоиться, то обязательно прижмите ее к себе, обними и продолжайте говорить с ней, несмотря на ее прогорклый опыт. Не будьте резкими!

Как быть рядом с девушкой, если она беспокоится

самые большие рейвы в мире

Составьте план действий в текущей ситуации

Всякий раз, когда она переживает тревогу, приготовьте план, который облегчит ситуацию как для вас, так и для нее. Это может быть то, что вы сидите в тишине и успокаиваете ее, или играете ее любимую музыку, чтобы успокоить ее. Если она хочет, чтобы вы вышли из комнаты, убедитесь, что вы разработали стратегию выхода. Когда вы поймете, что она срабатывает, не делайте ничего импульсивного или спонтанного после этого. Составьте план, и с ним станет легче справиться и вам, и ей.

Как быть рядом с девушкой, если она беспокоится

Никогда не принимайте это на свой счет

Тревога, чаще всего, может проявляться в виде гнева и разочарования, и это может быть перенесено на кого-то из наиболее близких тревожных людей. Никогда не относитесь к ее словам или действиям серьезно, когда у нее приступ паники, это только усугубит вашу ситуацию, и вы попадете в кроличью нору, даже не понимая, откуда она. Это непросто, но когда она испытывает гнев, говорите себе, что это временно, и постоянно напоминайте себе, что он не нацелен на вас лично. Самая большая проблема заключается в том, что вы думаете, что не можете исправить ситуацию, но с вашей решимостью и терпением ситуация вылечится сама по себе.

Как быть рядом с девушкой, если она беспокоится

Убедить ее обратиться к терапевту

Если она уже не видит кого-то, кто мог бы обуздать ее беспокойство, обязательно возьмите ее на терапию самостоятельно. Терапевт поймет ее тревогу намного лучше, чем вы, даже если вы сделаете все, что в ваших силах, чтобы помочь ей. Профессиональная помощь поможет ей справиться с беспокойством намного лучше, поэтому обращайтесь к ней за помощью, когда она в ней нуждается.

Как быть рядом с девушкой, если она беспокоится

рюкзаки с собаками на них

Это тяжелое испытание, чтобы застрять в нем, и если вы с кем-то, кто беспокоится, не сдавайтесь и уходите. Вместо этого поймите, с чем они сталкиваются каждый день, и помогите им исцелиться. В конце концов, для вас обоих дела начнут улучшаться.

Что вы думаете об этом?

Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.

Оставьте комментарий