Индийская диета при диабете
В стране, где, по оценкам, около 40 миллионов человек страдают той или иной формой диабета, индийцам есть о чем беспокоиться.
Когда дело доходит до такого состояния, как диабет, доступно много информации, и это тоже повод для беспокойства. Остается вопрос, что вам больше подходит? Чтобы знать это, важно сначала проанализировать тип диабета, которым вы страдаете.
как пользоваться писсуаром
Существует только два хорошо известных типа диабета: один инсулинозависимый (NIDDM) или диабет II типа, а другой - инсулинозависимый (IDDM) или диабет I типа. Одним из факторов, которые различают эти два типа, является диета, которой человек должен в основном следовать. Индийские пищевые привычки являются такими важными аспектами образа жизни, что становится необходимым определить идеальную диету, которой должны придерживаться люди, страдающие соответствующими типами диабета.
На что обращать внимание
При определении диеты для диабетика важно учитывать такие осложнения, как высокое кровяное давление или холестерин, к которым он может быть предрасположен. Как советует врач, лучше всего работает простая и сбалансированная диета, соответствующая потребностям человека в калориях.
Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как далия, зеленые овощи, фрукты, такие как яблоко, персик и гуава, очень хороши при диабете. Продукты с низким содержанием клетчатки, но с высоким содержанием углеводов необходимо исключить, а жирную пищу категорически запрещено.
Идеальная диета
Планирование всего дня - еще одна важная часть диеты диабетика, и это можно сделать с помощью следующей таблицы, которая учитывает тип диабета.
Таблица диеты для диабетиков I типа
Завтрак: вареное яйцо, кукурузные хлопья, тост из черного хлеба, чай или кофе (без сахара).
Бранч: фрукты, сок (без сахара)
Обед: два чапати, карри, овощи (сезонные и зеленые), горькая тыква (карела), салат, раита.
Вечерний чай: сэндвич, тосты или запеченные закуски.
Ужин: два чапати, дал, овощи (капуста, перец), салат, десерт без сахара.
Таблица диеты для диабетиков II типа
Завтрак: тосты, чай или кофе (без сахара), фрукты, солёная далия.
Обед: два чапати, овощи (фасоль и другая зелень), дал (желтый, лунный), раита и салат.
(Люди могут пропустить бранч, если они страдают диабетом II типа)
Вечерний чай: закуски желательно соленые, овощные. или не вегетарианские. суп
Ужин: два чапати из смешанной муки (пшеничная, граммовая и соя), овощи, творог (панир), салат.
голландская печь глубокое блюдо пицца
Следование приведенным выше таблицам в зависимости от типа диабета может быть лучшим индийским планом диеты при диабете. Хотя соблазны никогда не за горами, когда то или иное деликатес оставляет свой запах, немного строгости может иметь большое значение!
Вам также может понравиться:
30 лучших продуктов для набора веса
Продукты, которые вы должны есть больше всего
Что вы думаете об этом?
Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.
Оставьте комментарий
