Три способа преодолеть трипофобию, недавно спровоцированную запуском iPhone 11
Линия iPhone 11, выпущенная вчера, вызвала самые разные реакции - от восторга фанатов до разочарования циников. Однако одной из самых неожиданных реакций на запуск телефона стало то, что пользователи социальных сетей испугались:
iPhone 11 Pro вызывает у меня трипофобию. Разве тебе не нравится это вид. #AppleEvent pic.twitter.com/eQO4oCFa63
- Рауль Крипалани (@raulvk) 10 сентября 2019 г.
Эти новые камеры вызывают у меня трипофобию, и это не шутка 🤢 #AppleEvent pic.twitter.com/qaaGfHR03j
- Нам Джун Ким (@HappyBday_RM) 10 сентября 2019 г.
Но что такое трипофобия?
для чего используется след от палатки
По данным Американской психиатрической ассоциации, фобия - это тип тревожного расстройства, определяемый постоянным и чрезмерным страхом перед объектом или ситуацией. Фобия обычно приводит к быстрому возникновению страха и сохраняется более шести месяцев - некоторые распространенные фобии, с которыми вы можете столкнуться, - это арахнофобия (боязнь пауков) и акрофобия (боязнь высоты).
Между тем, трипофобия относится к страху или отвращению к плотно забитым дырам. Людей, страдающих этим заболеванием, тошнит при взгляде на поверхности с небольшими дырками, расположенными близко друг к другу.
Если вы страдаете трипофобией, вам может быть неудобно смотреть на стручок лотоса,
Этот крупный план семян клубники,
Какие-то скомканные открытые сосновые шишки,
И особенно этот оживленный улей.
Но почему все это заставляет нас чувствовать себя неловко?
В отличие от большинства фобий, трипофобия на самом деле не зарегистрирована в списке психиатрических расстройств Американской психиатрической ассоциации, и отчасти потому, что это заведомо запутывает исследования.
Хотя было сделано несколько попыток, единственное общее представление о трипофобии, которое мы имеем, состоит в том, что она вызывает непроизвольную реакцию в нашей нервной системе - возможно, это остатки опасностей, которые природа представляла для доисторических людей, - поэтому мы можем обвинить эволюцию в том, что она испугалась эти фотографии.
Когда мы видим эти тревожные закономерности, примитивные части человеческого мозга связывают их с опасными явлениями, такими как ядовитые животные, болезни и паразитические формы жизни, такие как оводы и черви манго, - что мы позволим вам использовать Google, если вы не хотите.
Как бороться с трипофобией?
Хотя фобия имеет место как своего рода мем, особенно учитывая количество сообщений об iPhone в Твиттере, она также может вызывать серьезные опасения. Трипофобия может проявляться такими доброкачественными симптомами, как легкое беспокойство и тошнота, приступами паники и расстройствами, связанными с тревогой.
Воспитывать себя
Путь к победе над любой фобией начинается с противостояния неизвестному - как только вы поймете природу трипофобии и то, что это довольно распространенный страх для большинства людей с глубокими эволюционными корнями, он поможет преодолеть беспокойство.
Вам также может быть полезно узнать о самом явлении - изучая науку о стручках лотоса или ульях, вы поможете развенчать любые чувства отвращения или тревоги.
Обсудите свой страх с тем, кому доверяете
Часто страх и беспокойство усиливаются, потому что людям стыдно или неудобно рассказывать об источнике своего дискомфорта. Открываясь кому-то о своих фобиях, вы можете разделить бремя и позволить себе быть честным, откровенным и ясным в отношении того, как фобия влияет на вас и что именно вызывает ваше беспокойство.
В зависимости от того, насколько серьезна ваша реакция, вы можете подумать о том, чтобы поговорить с лицензированным специалистом в области психического здоровья, хотя всегда лучше начинать с надежных друзей и семьи.
Встреться со своими страхами
Хотя это старинная пословица, которая существует на протяжении веков, концепция столкновения со своими страхами в значительной степени является психологической стратегией для борьбы с любым видом фобии, особенно с визуальной, такой как трипофобия.
Известная как «экспозиционная терапия», это часть когнитивно-поведенческой терапии или КПТ, социально-психологического лечения, признанного Американской психиатрической ассоциацией эффективным. При этом терапевт мягко, но постепенно заставляет вас думать о вашей фобии, пока через некоторое время вы не потеряете чувствительность и не станете менее потрясенным из-за неудобных паттернов. Если у вас будет достаточно времени, они могут даже побудить вас найти их примеры в повседневной жизни, превратив то, что когда-то было серьезным источником беспокойства, в не более чем легкий дискомфорт.
Вас пугают образы трипофобии? Дайте нам знать об этом в комментариях!
Что вы думаете об этом?
Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.
лучшее офлайн приложение для топографических картОставьте комментарий
