Еда Напитки

5 сочетаний еды и алкоголя, от которых любой может почувствовать себя больным на вечеринке, и что лучше есть

Пока кто-то заказывает на стол 2-3 вида картофеля фри, у нас все хорошо. После двух порций пива никто даже не спросит, заказываете ли вы пару гамбургеров или, что еще лучше, пиццу.

Никто, кроме вашего желудка и вашего тела, когда на следующее утро вы испытаете кислотный рефлюкс, вздутие живота и худшее похмелье в вашей жизни. Просто потому, что вы сочетали свои напитки со всеми неправильными блюдами. Чтобы избежать плохого самочувствия на вечеринке или небольшом мероприятии, откажитесь от этих сочетаний еды и алкоголя.

Жареная еда с слишком большим количеством соли и алкоголя

Мы знаем, что соленый картофель-фри дорог многим, и нельзя отрицать его вкус, но жареная пища с чрезмерным содержанием соли содержит большое количество натрия. Когда вы употребляете алкоголь, это может быть плохо для вашей пищеварительной системы.

Алкоголь обладает сильным мочегонным действием. Это увеличивает выведение воды из вашего тела. Но сочетание его с жареной и соленой пищей может еще больше обезвожить вас, поэтому в конечном итоге вы можете выпить больше, чем планировали.

Что есть вместо : Вакуумный жареный картофель или чипсы таро, запеченная морковь и картофель фри из сладкого картофеля с минимальным количеством соли.

Хлеб и пиво

Хлеб после пива - одно из самых распространенных пристрастий (все благодаря легким в употреблении, вызывающим сильное привыкание гамбургерам и пицце). Но это сочетание - неприятности для желудка. Алкоголь затрудняет усвоение питательных веществ организмом. И хлеб, и алкоголь содержат дрожжи. Ваш желудок не может одновременно переваривать такое количество дрожжей. Следовательно, вы чувствуете вздутие живота и можете испытывать проблемы с пищеварением.

Что есть вместо : Шашлык из нута или жареный нут. В основном белковые чакна .

Шоколад и алкоголь

Как и суперсоленая пища, сладкие закуски могут вызвать у вас желание выпить больше. И в этом случае вы скорее склонны к алкоголю, чем к воде. Сочетание шоколада с алкоголем также не заставит вас почувствовать себя сытым.

И кофеин, и какао в шоколаде могут усугубить проблемы с желудком, поэтому рекомендуется избегать их употребления во время и после питья.

Что есть вместо : Батончики мюсли, батончики из орехов и семян и т. Д.

Фасоль и красное вино

Выпить бокал красного вина к еде после долгого тяжелого дня кажется отличным способом прекратить ночь. Но если у вас есть что-нибудь из бобов или чечевицы, возможно, вам стоит отказаться от вина. Вино содержит соединение, называемое танинами, которое препятствует усвоению большого количества железа, содержащегося в бобах или чечевице.

Что есть вместо : Жареные орехи, салаты и лепешки, красное мясо и жареный цыпленок.

Маринара Пицца, Цитрусовые фрукты и алкоголь

Алкоголь плохо сочетается с острой пищей. Он задерживает процесс опорожнения желудка и вызывает кислотный рефлюкс. Эта ситуация становится еще более острой после того, как вы съедите пиццу с соусом маринара или цитрусовые. Кислый характер помидоров и цитрусовых, таких как апельсины и грейпфрут, может вызвать изжогу и кислотный рефлюкс.

Если вы действительно хотите пиццу, съешьте ту, в которой нет помидоров. Также неплохо было бы съесть фрукты после напитка, поскольку они содержат много воды, чтобы помочь вам увлажнить, и клетчатки, чтобы вы были сыты. Но банан может быть лучшим вариантом, поскольку он богат калием и может в некоторой степени контролировать обезвоживающий эффект алкоголя.

Что есть вместо : Банановые чипсы или банановые фрукты.

Суть

Во время употребления алкоголя также следует воздерживаться от молочных и высококалорийных продуктов. Алкоголь снижает способность вашего тела сжигать жир. Фактически, как только алкоголь восполняет ежедневные потребности вашего тела в энергии, ваше тело начинает откладывать все, что вы едите, в виде жира.

Так что не забывайте о приеме пищи после алкоголя и пейте много воды, чтобы избежать похмелья.

Узнать больше