Спорная история, скрывающаяся за единственной запрещенной позой для бодибилдинга
После месяцев религиозных тренировок, верного питания и мирного сна, наступает день, когда бодибилдер должен представить созданный им пакет. Бодибилдинг считается одним из самых требовательных видов спорта. Все мы слышали или читали девиз: «Ешьте, тренируйтесь, спите и повторяйте хоть где-нибудь». И это именно то, чем занимается бодибилдер годами. Бодибилдинг можно разделить на два этапа: набухание и срезание.
Что вы спрашиваете?
Фаза накопления
Набухание - это фаза, в которой бодибилдер потребляет больше калорий, чем его поддерживающие калории, для набора мышечной массы. При этом они также набирают немного жира, от которого нужно избавиться перед соревнованиями. В фазе набора массы акцент делается на наращивании мышц и силы, а не на полосах и разрезах.
Фаза резки
Обычно самый напряженный период для бодибилдера! Снижение веса требует религиозных диет и преодоления невообразимых физических условий. Здесь даже пара граммов еды может иметь значение. Потребление калорий ниже поддерживаемых калорий. Требуется высокая точность определения макроэлементов.
Следующий шаг включает в себя выполнение 8 обязательных поз, которые они будут демонстрировать на сцене. Позы:
Передние широчайшие
Передний двойной бицепс
Боковой сундук
Разведение широчайших сзади
Двойной бицепс сзади
как сделать зажигалку из предметов домашнего обихода
Боковой трицепс
Живот и бедра
Самый мускулистый
Поза Луны: запрещена в шоу по бодибилдингу во всем мире
Вдохновленная позой йоги и ставшая очень популярной благодаря Тому Платцу, это единственная в своем роде поза, в которой спортсмен наклоняется, удерживая колени заблокированными, сгибая ягодицы, икры и подколенные сухожилия перед судьями. Раньше это было частью процедуры позирования для бодибилдеров, у которых были эстетичные и симметричные мышцы ног. Но основная часть сообщества бодибилдинга и фитнеса смотрела на эту позу свысока и считала ее непристойной. Эта поза считается одной из самых критикуемых и единственной запрещенной позой.
Почему это запрещено?
Было время, когда сообщество бодибилдинга считалось сторонником геев. Судьей обвиняли в сексуальных отношениях с конкурсантами. В этот период поза луны мускулистого мужчины получила клеймо как вульгарную позу. Бодибилдеров, которые выбрали эту позу, обвиняли в гомосексуализме. Мускулистый промасленный мужчина, склонившийся перед судьями в тесном нижнем белье, еще больше укрепил это клеймо, связанное с бодибилдингом. Бодибилдеров, которые выбрали эту позу, смотрели свысока как на геев и обвиняли в попытках соблазнить судей. Сообщество бодибилдинга хотело улучшить свой имидж и запретило эту позу.
кто были величайшими воинами в истории
Лично я не считаю неприличным демонстрировать это на сцене.
Что вы ребята думаете?
Яш Шарма - бывший футболист национального уровня, теперь силовой тренер, диетолог и бодибилдер. Он также ведет канал Yash Sharma Fitness на YouTube, с помощью которого он стремится обучить всех любителей фитнеса максимизировать их результаты с помощью научно обоснованных и легко применимых методов. Свяжитесь с ним на YouTube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook а также Instagram .
Что вы думаете об этом?
Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.
Оставьте комментарий
