7 известных мыслителей, которые также славились своим полифазным режимом сна
Чтобы понять это, давайте начнем с понимания самого термина ПОЛИФАЗНЫЙ. Итак, в общем, полифазность означает что-то, что состоит из нескольких отдельных стадий или происходит в них. Вроде в определенном периодическом интервале. Теперь давайте подключим его к нашему режиму сна и тому, как он может изменять наши уровни продуктивности. Это тот режим сна, который может спасти вас от 20 лет, проведенных в постели, как обычно делает среднестатистический человек. Разве ты не хочешь быть немного необычным?
Тем не менее, нам часто советуют спать не менее 7-8 часов в день, чтобы не спать весь день с полной энергией. Но это один из видов экспериментов с вашим образом жизни. Что, если бы вы могли сократить продолжительность сна и при этом добиться большего с той же энергией, что и в предыдущем образе жизни. Разве это не даст вам больше времени, чтобы осуществить свои настоящие мечты?
Как и вы, были и другие, кто боролся с этой заранее встроенной системой цикла сна. Эти люди испытывали новое и делали себя уникальными и привычными. Некоторые из величайших умов в истории практиковали полифазный режим сна и прекрасно преуспели в своей работе.
как пользоваться компасом видео
Вы можете спать по 2 часа ночью и по часу дважды днем. Предлагаемая здесь идея состоит в том, чтобы работать синхронно с циркадными часами вашего тела. У каждого в этом мире есть свои собственные циркадные часы, которые в большинстве случаев отличаются от правила 24 часов в сутки. Вы можете почувствовать себя наиболее креативным, энергичным ночью или просто когда придете в офис. В нашей энергии бывают взлеты и падения, и мы можем синхронизировать нашу приоритетную работу в соответствии с нашими лучшими уровнями энергии, чтобы повысить нашу производительность. Есть смысл? Начните наблюдать за своим энергетическим паттерном.
Вот список таких известных мыслителей, которые также были известны своим многофазным режимом сна и оставили свой след в мире.
1. Томас Альва Эдисон
Когда Эдисон застревал на сложной проблеме, вместо того, чтобы сосредоточиться на ней, он засыпал. И сделал он это, сидя в шезлонге, держа в руке шарикоподшипник над тарелкой на полу. Когда он расслабился, его мысли переместились в сторону свободного и открытого диффузного мышления. Когда Эдисон заснул, шарикоподшипник выпал из его рук. Грохот разбудил его, чтобы он смог ухватить фрагменты своего рассеянного мышления, чтобы создать новые подходы. Вы только что прочитали отрывок из мыслей о числах, написанных Барбарой Окли. Но возникает вопрос, почему Эдисон это сделал? Согласно легенде, это помогло его мозгу получить доступ к фрагментам фрагментов памяти, спрятанных глубоко в его мозгу, к которым его сфокусированный режим не имел доступа. Этот очень короткий, но непрерывный сон позволил его мозгу взглянуть на более широкую картину, которая в конечном итоге принесла ему что-то творческое или, по крайней мере, некоторый прогресс в решении.
напитки заменители еды для похудения
Эдисон, как известно, очень мало спал. Он работал не покладая рук в течение нескольких дней, а потом упал и спал подолгу, иногда дольше суток.
2. Никола Тесла
Вы можете знать его как волшебника электрического мира или основателя конструкции двигателей переменного тока. За свою жизнь Тесла получил около 300 патентов на свои изобретения.
Как вы думаете, как он смог добиться такого многого? Во-первых, он не был женат (шутка), а во-вторых, он спал менее 2 часов в день. Иногда он признавался, что время от времени спит. Также, если вас беспокоит здоровье, он прожил 86 лет.
3. Леонардо да Винчи
Теперь мы будем говорить о 15 веке. Да, довольно длительный период. Итак, было известно, что гений-универсал спал от 1,5 до 2 часов в день. Леонардо также был известен своей работой в научной, инженерной и художественной областях. Он нарисовал Мону Лизу, создал оружие войны и сконструировал одну из самых первых летающих машин.
где купить сублимированные овощи
Он немного спал. У него был график сна, по которому он спал 10 минут каждые 2 часа. Вы также можете попробовать 20-минутный сон каждые 4 часа, как хорошо известный Уберман спит расписание.
4. Наполеон Бонапарт
Теперь мы говорим об одном из величайших полководцев в истории. Если вы не в курсе, его войны и кампании до сих пор изучаются в военных училищах по всему миру.
Наполеон был известен своей привычкой часто дремать. Он спал по 2 часа ночью и 30 минут днем. Что более удивительно, так это то, что он следовал этому графику и во время боя. Командующий более десяти лет руководил европейскими и мировыми делами, ведя Францию против ряда коалиций в наполеоновских войнах.
5. Бакминстер Фуллер
Бакминстер Фуллер был американским архитектором, системным теоретиком, автором, дизайнером и изобретателем. Вы могли бы не узнать его таким, но вы бы вспомнили о нем, как когда его архитектурный дизайн геодезических сфер был связан со структурным дизайном молекул углерода. Он также был вторым мировым президентом Mensa с 1974 по 1983 год.
Согласно статье журнала TIME, опубликованной в 1943 году, Фуллер полифазно спал около двух часов в день. Он не называл это сном убермана, а называл его сном Dymaxion.
Сон Dymaxion разделяет день на 4 части. Он состоял из 5,5 часов бодрствования и 30-минутного сна.
6. Уинстон Черчилль
порноактрисы в игре престолов
При полифазном графике Уинстон Черчилль был довольно стандартным двухфазным спящим. Он спал ночью около 5 часов. Затем он снова будет спать между обедом и ужином в течение 1-3 часов, и он был известен очень долгими ночами.
Если вас беспокоит то, чем он занимался в свободное время, хорошо, если вы не знаете, что он был британским государственным деятелем, армейским офицером и писателем. Он также занимал пост премьер-министра Соединенного Королевства с 1940 по 1945 год и снова с 1951 по 1955 год.
7. Томас Джефферсон
как ты разводишь огонь
Томас был американским государственным деятелем, а также одним из отцов-основателей Соединенных Штатов. Он был основным автором Декларации независимости.
Обычно он просыпался с солнышком, не ложился спать допоздна. Он привык работать до поздней ночи, что приводило к общему сну от 4 до 6 часов в день.
Он работал над решением Америки отделиться от Великобритании и образовать Соединенные Штаты Америки. У Джефферсона был параграф в Декларации независимости, в котором рабство было обвинено в рабстве Великобритании, особенно короля Георга III, и он назван отвратительным преступлением.
Простая теория о циклах полифазного сна основана на идее, что короткий сон может обманом заставить наш мозг войти в фазу быстрого сна быстрее, чем при одном продолжительном сне. Понятно? Теперь вы можете попробовать.
Что вы думаете об этом?
Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.
Оставьте комментарий
