30 здоровых закусок в дороге, которые пригодятся в вашем следующем приключении
Мы делимся нашими любимыми закусками в дороге (и каких закусок вам обязательно следует избегать!)
карта 14ers в Колорадо
Наша корзина с закусками в дороге организована и готова к работе!
Мы жили в дороге больше двух лет, и мы также ведем блог о кулинарии в лагере. Поэтому мы считаем, что у нас есть уникальная возможность поделиться своими мыслями о том, какие продукты могут стать отличным перекусом в дороге. Мы МНОГО размышляли над этой темой.
Мы многому научились за тысячи миль, которые мы проехали, и за бесчисленные приступы голода, которые у нас были, и мы рады поделиться с вами нашими лучшими рекомендациями по перекусу в дороге.
Форма подписки (#4)Д
Сохраните этот пост!
Введите адрес электронной почты, и мы отправим эту публикацию на ваш почтовый ящик! Кроме того, вы будете получать наш информационный бюллетень, полный полезных советов для всех ваших приключений на свежем воздухе.
СОХРАНЯТЬ!Мы чувствуем закуски - это неотъемлемая часть любой дальней поездки . И мы никогда не выходим из дома без них!
Иногда вам нужен небольшой заряд энергии, иногда вам нужно стабилизировать уровень сахара в крови, а иногда вам нужно что-нибудь жевать, чтобы оставаться бодрым и поддерживать приток крови к мозгу.
Закуски также могут значительно улучшить общее впечатление от поездки. Они превращают монотонный процесс в подвижный праздник.
Ниже мы делимся своими мыслями о том, какие закуски вам следует взять с собой в следующую поездку (а какие не следует).
Какие закуски стоит взять с собой в поездку?
Это во многом будет зависеть от вашего личного вкуса, но общее правило заключается в том, что еда в дороге должна быть легкодоступной и легкой для употребления. Они должны поддерживать ваше тело в тонусе, стабильный уровень сахара в крови и бодрость ума. Продолжайте читать, чтобы увидеть некоторые из наших любимых предложений!
Хотя существует множество продуктов, которые отлично подходят для длительных поездок, есть несколько категорий продуктов, которых вам категорически следует избегать.
Вот некоторые из самая худшая еда для дальней поездки:
- Продукты, в которых образуется много крошек или отходов (например, крекеры, фисташки)
- Порошкообразные продукты (например, Cheetos)
- Жирная или маслянистая пища (например, оливки)
- Продукты с резким запахом (например, некоторые мягкие сыры, бананы)
- Продукты, которые могут испортиться в мгновение ока (например, авокадо).
- Еда в чрезмерной упаковке
Еда во время вождения
Перекусывать во время вождения можно безопасно, если вы заранее уделили время правильному оборудованию места в кабине. Еда должна быть в пределах легкой досягаемости и не требовать от вас оторвать взгляд от дороги.
Во время вождения с другим человеком делегируйте как можно больше обязанностей, чтобы вы могли сосредоточиться на дороге. Например, попросите его взять закуску, развернуть ее (при необходимости) и передать вам.
Хотя питание в дороге возможно, по возможности мы настоятельно рекомендуем останавливаться на придорожных остановках для отдыха. Сделать 10-15-минутный перерыв, чтобы поесть, сходить в ванную, размяться и скорректировать свой образ жизни, это того стоит.
Мы знаем, что желание продолжать действовать очень сильно, но Несколько небольших перерывов могут улучшить настроение каждого.
Лучшие закуски в дороге
Это одни из наших любимых закусок в дороге. Мы лично употребляли все перечисленные ниже продукты в тот или иной момент и можем подтвердить их пригодность к эксплуатации и превосходную перекусливость.
Батончики Greenbelly
Взяв за основу мнение туристов и туристов, эти Батончики Greenbelly содержат 650 калорий на порцию, что соответствует полноценному приему пищи. Пока мы этого не делаем рекомендовать если вам нужно пропустить прием пищи в дороге, один из них может быть хорошим вариантом.
Энергетические батончики
Существует миллион видов энергетических батончиков, поэтому наш совет — выбирайте разнообразие. Просто держитесь подальше от таких супер рассыпчатых, как Nature Valley. Вот некоторые из наших любимых брендов: Бобо , RX-бары , ПерейтиМакрос , Лара Бар , Бледный , Пока , и Семенные бруски на 88 акров .
Энергетическое печенье
Если вы предпочитаете энергетические батончики круглой формы, то, возможно, вас заинтересует растущий сектор энергетического печенья. (Это всего лишь способ выделиться среди 8 миллиардов брендов энергетических батончиков!) Тем не менее, мы являемся поклонниками Печенье МункПак и Ленни и Ларри Печенье
Фиговые Ньютоны
Фиговые Ньютоны на сегодняшний день мы предпочитаем печенье для путешествий. Они мягкие, не образуют крошек и очень вкусные.
Пакеты с ореховым маслом
Ням сливочное масло Пакетики с ореховым маслом позволяют легко их есть в дороге. Иногда мы едим его прямо из пакета, но он также будет хорош с нарезанными яблоками или хлебом, если вы делаете перерыв на остановке для отдыха. Благодаря этому закрывающемуся пакету вам не придется пачкать нож или ложку, чтобы вычерпать его из банки.
Жареные ржаные чипсы
Ржаные чипсы мы забираем вас на заправке. Они довольно надежны и не образуют крошек, как другие чипы. По сравнению с другими жареными во фритюре вариантами чипсов, это более здоровый* вариант.
*Здоровый, только в сравнении с другими очень вредными для здоровья вариантами.
Компания «Гуд Крисп»
Хотя эти картофельные чипсы нарушают наше правило без крошек, эти Чипсы Good Crisp Co. слишком хороши, чтобы их не учитывать. По сути, это более полезная версия Pringles, имеющая тот же цилиндр, который защищает чипсы от раздавливания.
маленький ребенок с шестью пакетами
Бобы эспрессо в шоколаде
Это отличный небольшой взрыв кофеина и сахара одновременно. Нам нравится приберегать этих ребят на конец нашей поездки, когда мы, вероятно, наиболее утомлены.
Изюм в йогурте
Это настоящее удовольствие, и их легко найти в мусорном баке в большинстве продуктовых магазинов. Если у вас есть возможность хранить их охлажденными в холодильнике, мы настоятельно рекомендуем это сделать!
Крендельки с арахисовым маслом
Мы любим эти вещи. Мы часто покупаем их у Trader Joe’s, а Quinn’s делает безглютеновую версию, которую вы можете найти на сайте. Процветающий рынок . Мы обнаружили, что пакеты имеют тенденцию раскалываться посередине, поэтому нам нравится переупаковывать их в закрывающийся контейнер или большую Сумка ReZip . Они также отлично подходят походные закуски !
Свежие фрукты без кожуры
Виноград отлично подходит для дорожных поездок, поскольку его не нужно чистить и у него нет сердцевины. Яблоки и груши также являются хорошим вариантом. Апельсины, клементины и мандарины хорошо сохранятся в закрытой посуде, если заранее очистить их от кожуры и сегментировать.
* Не выбрасывайте сердцевины фруктов (или что-нибудь еще) в окно. Тот факт, что что-то является биоразлагаемым, не означает, что оно будет разлагаться, сидя на обочине автострады. Это просто привлекает дикую природу, что приводит к большему количеству дорожно-транспортных происшествий.
Свежие овощи
Свежие овощи — один из самых полезных для здоровья вариантов перекуса в дороге. Морковь, нарезанные огурцы, палочки сельдерея, помидоры черри очень полезны для здоровья, и их легко есть во время вождения.
Вегетарианские чипсы
Овощные чипсы — еще одна закуска, которую мы часто покупаем в мусорных контейнерах или в магазинах. Nuts.com . Это идеальная закуска для скуки и голода, и ее не нужно хранить в холодильнике.
Чипсы из подорожника
Полезнее, чем картофельные чипсы, менее остр, чем свежий банан, чипсы из подорожника слегка сладкие, соленые и хрустящие, что соответствует многим критериям!
Трейл-микс
Выбирайте маршрут микс с большими кусками. Вы не хотите иметь дело с горсткой мелко нарезанных орехов и крошечных семян. Они просто обшарят всю машину. Чем больше кусочки, тем лучше.
Орехи
Во время вождения мы предпочитаем кешью или миндаль. Они достаточно большие, чтобы с ними можно было легко обращаться, и их не нужно выбрасывать. Арахис нам слишком мал, а фисташки и семена подсолнечника — худшие.
Сыр
Твердый сыр, который не требует охлаждения, — отличный вариант. Мы также ЛЮБИМ запеченные сырные кусочки от Trader Joe's, а также Пармезан или чеддер (хотя последние немного менее прочны).
Вяленые и мясные батончики
В отличие от многих вариантов с высоким содержанием углеводов в списке,Вяленые и мясные батончикиимеют серьезную прилипающую силу. Мы большие поклонники Epic Provisions, Wild Zora и других мясных продуктов, в которых нет тонны добавок (глядя на вас, Слим).
Джин джины
Если вы или ваши друзья-путешественники склонны чувствовать легкую тошноту на извилистых дорогах, имбирь — это естественный способ успокоить желудок, не вызывая сонливости, как это делают лекарства, отпускаемые без рецепта. Нам нравится держать сумку Джин Джинс, имбирные жевательные конфеты по этой причине в нашей корзине с закусками.
Жвачка
Нужна помощь в сохранении бдительности во время вождения? Помимо обычных кофеиносодержащих средств, существует множество научное доказательство это говорит о том, что жевание резинки может помочь сосредоточиться и повысить внимательность.
Жевание (акт жевания) увеличивает приток крови к голове и помогает улучшить когнитивные способности и концентрацию. Так что, если вы часто чувствуете сонливость за рулем, подумайте о том, чтобы приобрести пачка жевательной резинки .
Лучшие напитки для путешествий
Вот тут-то и пригодится небольшой холодильник с мягкими стенками. После пары сотен миль холодный напиток действительно может существенно помочь вам прийти в себя.
Газированная вода/сельтерская вода
Поверьте нам, во время длительных поездок очень легко получить обезвоживание. Поэтому обязательно пейте воду по пути. Есть мир газированной воды, но наша любимая марка —Спин-дрифт!
Кофе со льдом
Банка холодного кофе или даже нитро холодный кофе может стать отличным подспорьем, которое поможет вам пройти этот последний отрезок пути.
легкий трехсезонный спальный мешок
чайный гриб
Еще один слабогазированный безалкогольный вариант, чайный гриб — еще один из наших любимых напитков в дороге.
Лучшие закуски для детей в дороге
Если вы путешествуете с детьми, игра с крепкими закусками просто необходима! Некоторые соблазнительные закуски не могут полностью предотвратить нервный срыв, но они помогут выиграть вам немного времени.
Однако, в отличие от перекуса дома, дети будут пристегнуты ремнями на заднем сиденье. Поэтому какие бы закуски вы ни выбрали, с ними придется справиться самостоятельно.
Нарезанные овощи
Нарезанные кусочки болгарского перца, моркови, сельдерея или горошка — отличный вариант перекуса для детей, поскольку они здоровы и не могут испачкаться или оставить повсюду крошки.
Свежие фрукты
Точно так же предварительно нарезанные фрукты станут отличной закуской для детей. Выбирайте не слишком сочные и мягкие фрукты. Яблоки, предварительно очищенные апельсины и виноград (для детей старшего возраста) — хорошее начало.
Чтобы яблоки не потемнели, попробуйте замочить их на несколько минут в ванне с водой и лимонным соком, прежде чем упаковывать.
Струнный сыр
Детям они нравятся, и это отличный способ добавить немного белка в свой рацион. В идеале их следует охладить в холодильнике или изолированной сумке для обеда.
Детские энергетические батончики
Если дети увидят, что мама или папа едят энергетический батончик, будьте уверены, они тоже захотят его! Эти детские батончики — отличный способ включить их в свой состав без необходимости разбивать свой собственный батончик! Клиф Минис и Лара Бар мини являются хорошим местом для начала.
Закусочная смесь Энни
Вероятно, вам придется вычищать их между подушками автомобильных сидений, но это просто такая популярная закуска – особенно если ваши дети любят соленое и хрустящее. Для малышей сочетайте этот тип закуски с чашкой для закусок, например это от Манчкина .
Банни Грэмс Энни:
Банни Грэмс Энни обычно являются любимцами публики! Поскольку это крекеры небольшого размера, от них не останется столько крошек, сколько от полноразмерных крекеров.
Мини-сэндвичи с арахисовым маслом
Размер укуса мини-сэндвичи с арахисовым маслом идеально подходят для маленьких ручек. Они представляют собой хороший баланс углеводов, белков и жиров, который поможет насытить ваших спутников на заднем сиденье.
Органическая фруктовая лента
Хорошо, фруктовые роллы, возможно, не занимают первое место в списке здоровых закусок в дороге каждого родителя, но они вызывают у нас такую ностальгию!
Эта версия органический и сделан из настоящих фруктов и ничего больше, поэтому он должен быть полезнее, чем все, что мы ели в 90-х, верно?
Их также можно использовать (с кредитным плечом?) в качестве награды или, возможно, в качестве крайней меры, если дела действительно пойдут не так.
Полезные закуски
Многого вам не понадобится, но есть несколько вещей, которые, по нашему мнению, очень пригодятся в дальних поездках.
Мягкий охладитель : Вообще говоря, вам следует выбирать закуски в дороге, которые не требуют охлаждения. Но возможность сохранять некоторые продукты холодными может оказаться очень полезной, особенно свежие фрукты и овощи.
Мини-мусорный бак / Большой герметичный контейнер : Нам нравится держать поблизости небольшой мусорный бак или герметичный контейнер, чтобы поддерживать чистоту и порядок в передней части кабины. Не позволяй этому быть тебе . Чистый, незагроможденный автомобиль действительно может улучшить общее впечатление от вождения.
Изолированная чашка с крышкой : Изолированная чашка с крышкой сохранит ваш утренний кофе горячим, а дневной чайный гриб — холодным в течение нескольких часов. Это действительно может расширить диапазон удовольствия от вашего напитка. Он также многоразовый, поэтому ваша машина не будет заполнена бумажными стаканчиками для кофе.
Сумки на молнии : Откажитесь от одноразовых пакетов и подумайте об использовании вместо них многоразовых пакетов на молнии. Они отлично подходят для нарезанных фруктов и овощей, больших объемов продуктов или для порционной порции для детей.
Влажные салфетки : Хуже всего липкие и жирные пальцы. Хорошая идея — иметь под рукой легкодоступные влажные салфетки.
