Насколько силен был Арнольд Шварценеггер?
Бодибилдеры Золотой Эры были не только эстетичными и пропорциональными, но и действительно сильными, как и Арнольд Шварценеггер - величайший бодибилдер всех времен. На счету Арнольда несколько побед. Его список достижений настолько разнообразен, что, когда мы его обсуждаем, кажется, что мы говорим о 5 разных людях. Большинство людей знают Арнольда как успешного бодибилдера с семью титулами Мистер Олимпия. Но лишь немногие могли знать, что Арнольд изначально был силовым атлетом. Раньше основная цель силовых тренировок заключалась не только в наращивании мышечной массы, но и в улучшении спортивных результатов и, что наиболее важно, в улучшении общей физической формы, на что сегодняшнее поколение, которое «отчаянно нуждается в прессе», не обращает внимания. Первая победа Арнольда была на помосте для пауэрлифтинга, а не на этапе бодибилдинга. Итак, давайте обсудим, насколько силен на самом деле Арнольд Шварценеггер.
Олимпийская тяжелая атлетика
С 1963 по 1965 год Арнольд участвовал в олимпийских соревнованиях по тяжелой атлетике. В то время он был еще подростком. Его лучший жим над головой (ДА! OHP когда-то участвовал в олимпийских атлетах) весит 119 кг. Его лучший толчок составлял 135 кг, и он мог поднять 110 кг в самом техническом упражнении - рывке. Но Арни понял, что его тип телосложения не предназначен для этого вида спорта, и он оставил соревнования в олимпийской тяжелой атлетике после 1965 года.
Пауэрлифтинг
Арнольд добился успеха и в пауэрлифтинге. Фактически, это было соревнование по пауэрлифтингу, которое дало Арнольду первую победу. Он соревновался в пауэрлифтинге с 1966 по 1968 год. Его личный рекорд в приседаниях - 215 кг. Его массивная грудь могла жать 200 кг. А его становая тяга весила поразительные 310 кг. Стоит упомянуть, что Арнольд был еще молодым 21-летним атлетом в первые годы своих тренировок.
Неофициальные записи спортзала
Позже Арнольд начал свою карьеру в качестве бодибилдера, но его философия тренировок оставалась прежней - «будь тяжелым или иди домой». Он известен тем, что поднимает безумные веса даже во время тренировок по бодибилдингу и эстетике. В своей программе тренировок Арнольд раскрывает свои неофициальные рекорды в тренажерном зале: приседания на 247 кг, жим лежа на 226 кг и становая тяга 322 кг. Я считаю, что это было во время его расцвета, когда он выиграл титул Мистер Вселенная. Кроме того, Арнольд хорошо известен тем, что делает несколько чертовски тяжелых чит-сгибаний весом от 110 до 125 кг.
Чем Арнольд был таким сильным?
Арнольд с самого начала сосредоточился на сложных упражнениях. Основными упражнениями в его тренировочных программах всегда были многосуставные движения. Кроме того, Арнольд тренировался с лифтерами, которые были даже сильнее его. Говорят, «если хочешь быть сильным, тренируйся в спортзале, где ты самый слабый». Партнером Арнольда по тренировкам был Франко Колумбу, который дружил с ним до сих пор. Франко был исключительно силен для спортсмена до 90 кг. Он был чемпионом по пауэрлифтингу, а также участвовал в соревнованиях «Самый сильный человек в мире». Лучший подъем Франко включает приседания на 301 кг, жим лежа на 238 кг и становую тягу на 340 кг. Итак, если вы посмотрите на цифры, Арнольд был одним из сильнейших бодибилдеров до настоящего времени.
Яш Шарма - бывший футболист национального уровня, теперь силовой тренер, диетолог и бодибилдер. Он также ведет канал Yash Sharma Fitness на YouTube, с помощью которого он стремится обучить всех любителей фитнеса максимизировать их результаты с помощью научно обоснованных и легко применимых методов. Свяжитесь с ним на YouTube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook а также Instagram .
Что вы думаете об этом?
Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.
Оставьте комментарий
