4 самых логичных и заметных преимущества естественного бодибилдинга
Бодибилдинг, название само по себе рисует картину огромных мужчин с мускулами, выступающими из каждого возможного дюйма их тела. То, что Арнольд Шварценеггер привлекло всеобщее внимание, превратилось в глобальный спорт, с которым нужно считаться.
С растущим признанием приходит более пристальное внимание - безопасен ли бодибилдинг?
Об этом часто спрашивают, поскольку люди в основном видят две стороны спорта. Во-первых, культуристы становятся слишком массивными, а затем возникает вопрос о злоупотреблении стероидами и связанных с ним смертях.
Глядя на две крайности бодибилдинга, любой в здравом уме в конечном итоге сказал бы, что бодибилдинг глупо нездоров и не стоит следовать или делать.
Я согласен с этим мнением, но лишь до определенной степени. В основном потому, что он упускает из виду суть и принимает во внимание реальные преимущества спорта.
Хрестоматийное определение бодибилдинга гласит: «спорт, требующий напряженных физических упражнений для укрепления и увеличения мускулов тела». По сути, если вы тренируетесь для увеличения и укрепления мышц, вы занимаетесь бодибилдингом.
Когда все сделано естественным образом, это несколько выдающихся преимуществ:
1. Повышенная сила
Когда вы занимаетесь напряженной физической активностью, это стимулирует ваши мышцы. Ваши мышцы получают травму и адаптируются к раздражителю. При правильном питании они растут, чтобы справляться с повышенными требованиями к силе вашего тела. Этот процесс делает вас сильнее. А кто бы не хотел быть сильнее?
2. Выглядите лучше
Поднятие тяжестей в сочетании с правильным питанием может помочь вам прийти в форму и иметь стройное телосложение, требующее уважения и восхищения. Я всегда говорю своим клиентам, что есть два типа людей: одни будут просто бегать и выглядеть пожилыми мужчинами, когда они немного похудеют, а другие имеют впечатляющее телосложение после похудения.
Если вы хотите быть последним, бодибилдинг для вас.
мужчина, которого хочет каждая женщина
3. Улучшение старения
Единственное правило наличия мышечной ткани - используйте ее или потеряйте. И с возрастом, если вы не используете его, ваше тело начинает дегенерировать эту мышечную ткань и способствует большему накоплению жира для чистого механизма выживания.
Если вы хотите хорошо выглядеть в свои 40–50 и быть сильным, тогда вам придется работать в возрасте 20–30 лет и сохранять эту трудовую этику в 40, 50 и даже 60 лет.
Помимо поддержания мышечной массы, поднятие тяжестей также улучшает минеральную плотность костей и демонстрирует положительные эффекты недегенеративного воздействия на кости, которые обычно проявляются с возрастом.
4. Более высокое качество жизни
Объедините три вышеперечисленных, и это автоматически повысит качество жизни. Вы лучше выглядите, у вас больше силы, у вас хорошее здоровье костей и суставов, вам не нужна трость, когда вы стареете.
Кто откажется от таких льгот?
И это долгосрочные. Даже в краткосрочной перспективе вы будете сильны, будете выглядеть и чувствовать себя лучше.
Итак, возвращаясь к нашему вопросу, полезен ли бодибилдинг? Если вы злоупотребляете наркотиками только для того, чтобы добиться определенного вида и выйти на сцену, это не совсем здорово. Но если вы смотрите на это как на спорт и планируете двигаться естественно, то это одна из лучших вещей.
Биография автора :
Pratik Thakkar - онлайн-тренер по фитнесу, которого считают человеком, который упростит вам понимание процесса, поместив вещи в правильный контекст и предоставив научно обоснованные рекомендации. В свободное время Пратик любит читать о психологии или играть на своей PlayStation. С ним можно связаться по адресу thepratikthakkar@gmail.com для ваших запросов, связанных с фитнесом, и вопросов коучинга.
Что вы думаете об этом?
Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.
Оставьте комментарий
