Четыре простых шага, чтобы избежать зуда и натирания мышц, сохраняя при этом яйца свежими и сухими в течение всего дня
Зуд у спортсмена самый тяжелый по двум причинам. Во-первых, это невыносимо - надо просто поцарапать. И во-вторых, когда вы продолжаете чесать, он становится красным, опухшим и болезненным. Это чувство, друг мой, хуже, чем разбить тебе сердце. То же самое происходит из-за натирания, и даже малейшее прикосновение даже к ткани нижнего белья кажется поражением электрическим током. Помня об этой агонии, мы придумали четыре простых шага, которые нужно предпринять в качестве превентивной меры, чтобы избежать зуда и раздражения у спортсменов. Бонус: ваши яйца будут оставаться свежими и сухими в течение всего дня.
1. Удаление волос.
Побрейте или подстригите волосы (в идеале подстригите, потому что так вы не получите раздражающий маленький жесткий прядь волос назад). Это обеспечит чистоту и сухость участка, а это половина дела. Но будьте осторожны, если вы уже страдаете от воспаления - подождите, пока оно не пройдет.
2. Держите его сухим
Прежде чем надевать нижнее белье или одежду, убедитесь, что это место высохло. Скопившаяся влага может привести к инфекциям, появлению запаха и чрезмерной болезненности - в основном это верный путь к катастрофе.
3. Используйте пудры и кремы от опрелостей.
Перед тем, как надеть нижнее белье после душа, посыпьте его антибактериальным порошком (предварительно убедитесь, что кожа не мокрая или влажная). Благодаря этому пах и яйца будут оставаться свежими и сухими в течение длительного времени. Кроме того, на увлажненной коже менее вероятно появление натирания. Итак, попробуйте увлажнить пах и внутреннюю поверхность бедер кремом от опрелостей перед сном.
4. Всегда носите хлопчатобумажную / впитывающую ткань.
Хлопковое белье - ваш лучший выбор, но старайтесь придерживаться влагоотводящей ткани каждый раз, когда вы в тренажерном зале или на пробежке. Эти ткани специально разработаны для защиты тела от влаги и очень полезны.
Кроме того, необходимо регулярно принимать душ, в идеале - два раза в день (особенно после тренировок). Сделайте это и попрощайтесь с постоянным зудом и раздражением.
Что вы думаете об этом?
Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.
Оставьте комментарий
