Вредные последствия употребления «поддельного» протеинового порошка: величайший страх индийских посетителей спортзала
Итак, вы остались верны своему стремлению к фитнесу. Со временем вам удалось контролировать свой вес, процентное содержание жира в организме приличное, ваша сила больше, чем была раньше, и вы видите значительные изменения в своем образе жизни.
© iStock
Мотивированные этим изменением, теперь вы хотите сделать следующий шаг и попытаться удовлетворить свои ежедневные потребности в питании за счетдобавкитакие как поливитаминные таблетки и протеиновые коктейли.
Вопрос в том, как вы доверяете тому, что вкладываете в свое тело? Что с вами произойдет, если добавки, которые вы принимаете ежедневно, на самом деле поддельные? С какими проблемами со здоровьем вы столкнетесь, если начнете есть фальсифицированные добавки, хотя и неосознанно?
© Мишель Баас
как завязать узел на веревке
Чтобы узнать больше об этих проблемах, мы связались с Майклом Баасом, доктором антропологии из Амстердамского университета и автором книги. Мускулистая Индия: мужественность, мобильность и новый средний класс , книга, рассказывающая увлекательную историю о спортзалах городской «новой Индии».
Фальсификация протеиновых порошков и других добавок в Индии
© iStock
Глядя на ранее существовавшие неопределенности в мире фитнеса и бодибилдинга, Майкл считает, что проблема подделки пищевых добавок в Индии огромна.
чугунная пицца на гриле
Он говорит,
Вопрос качества и надежности очень сложно решить как тренеру, так и клиенту. Существует множество анекдотических свидетельств того, что протеиновые порошки часто подделывают.
Михил добавляет:
Тренеры будут утверждать, что то, что они поставляют своим клиентам, - это настоящая сделка, потому что они знают, откуда происходит продукт ... Тот факт, что они, как правило, избегают покупать его в обычных спортивных и фитнес-магазинах, не говоря уже о вещах, которые продаются в Kirana магазины, говорит о том, что по этой продукции возникает много вопросов.
Возможные побочные эффекты употребления «поддельных» продуктов
© iStock
Регулярное употребление деградированных или нечистых добавок (не менее пяти-шести раз в неделю) и тяжелых и длительныхпобочные эффекты на вашем теле.
Согласно рассказам, которые рассказали Микиэлю тренеры, с которыми он работал над своей книгой, эти побочные эффекты могут быть такими же простыми, как неожиданное увеличение веса или что-то гораздо худшее.
Он говорит,
лучший спрей от насекомых с deet
Когда дело доходит до использования стероидов и гормонов роста, конечно, последствия могут быть гораздо более серьезными. Они уже довольно вредны для здоровья в целом, но если их подделать, они могут иметь гораздо более серьезные последствия.
Некоторые из основных побочных эффектов: инсульт, почечная недостаточность, острое повреждение печени, легочная эмболия и даже смерть.
Можно ли доверять вашему тренеру в спортзале правильный совет?
© iStock
Майкл считает, что реальные знания тренеров в тренажерном зале о здоровье могут быть довольно ограниченными. Многие из них не получили должного образования и зависят от того опыта, который они приобрели, претерпев определенные телесные преобразования.
Он оправдывает,
Парни много думают о своей любви?
То, что они сами обладают поджарым и мускулистым телом, не делает их автоматически специалистами в области здравоохранения. К тем, кто прошел сертификационные курсы, можно отнестись более серьезно, но даже там не всегда легко определить, насколько ценны и полезны эти сертификаты ».
Когда дело доходит до серьезного совета по здоровью (например, в отношении диабета, серьезной потери веса, артериального давления и т. Д.), Для клиента самый безопасный вариант - сначала проконсультироваться с реальным врачом.
Есть ли способ узнать, подлинный товар или нет?
© iStock
Это определенно непростой вопрос. Я думаю, многое зависит от доверия к тренеру и тренажерному залу ... Я всегда говорю: используйте свой здравый смысл .
Михил добавляет:
«Что вам известно о квалификации вашего тренера и что вы знаете об участии вашего спортзала в его тренировках?»
Место, где вы покупаете свою продукцию, также имеет большое значение. Определенно имеет значение, покупаете ли вы протеиновый порошок в известном фирменном магазине или у придорожного продавца, который понятия не имеет, для чего нужен протеиновый порошок. на самом деле.
Вам вообще нужны добавки?
© iStock
В конце концов, Майкл задается вопросом, который, возможно, является самым важным с точки зрения питания в фитнесе: Есть ли вообще смысл использовать добавки?
По его словам, здоровая диета уже должна содержать достаточно клетчатки, витаминов и белков. Потребление дополнительных продуктов может быть необходимо только тем, кто на самом деле выходит за рамки обычного предела.
лучшие приложения на 1 ночь
Таблетки для похудания и подобные диуретики всегда вредны для здоровья, и их следует избегать вообще.
- добавил Михиэль.
Он добавляет,
Если вы не вегетарианец, я бы посоветовал съесть несколько дополнительных яиц вместо покупки дорогой коробки протеиновых порошков, которые могут даже не содержать того, что обещано на этикетке (в лучшем случае предлагая вам дополнительную дозу углеводов и сахара).
Самые последние исследования кажутся весьма критическими по поводу использования всех видов витаминов. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с диетологом, прежде чем приступить к чему-то радикальному.
Что вы думаете об этом?
Начни разговор, а не огонь. Пишите с добротой.
Оставьте комментарий
